Algumas esteiras Life Fitness possuem sensores manuais de metal nos corrimãos para monitorar sua freqüência cardíaca. Mas outros usam a tecnologia sem fio que lê o seu pulso a partir de uma tira no peito que você usa durante o treino. Como nenhuma tira no peito serve, selecione uma que seja compatível com a esteira Life Fitness.
Tecnologia sem fio
As esteiras Life Fitness usam um sistema digital de monitoramento da freqüência cardíaca. A empresa chama o programa "Lifepulse". O sistema de processamento de sinal digital é compatível com as correias para o peito do monitor cardíaco Polar. Os técnicos da Life Fitness recomendam a pulseira no peito Polar T31. Essas tiras no peito têm eletrodos que pressionam contra a pele para rastrear sua frequência cardíaca. Essas informações são transmitidas ao computador da esteira para que você possa acompanhar instantaneamente a intensidade do seu treino.
Strap In
Você precisa usar a pulseira Polar corretamente para um monitoramento preciso. Os dois eletrodos precisam ser umedecidos antes de entrar em contato com a pele. A maneira mais fácil de fazer isso é lamber os dedos e deslizar os dedos sobre os eletrodos. Posicione a tira na pele e sob os músculos do peito, mas o mais próximo possível deles. Aperte a alça até que ela se ajuste ao seu peito, mas não tão apertada que restrinja sua respiração.
Auto Pilot
Depois de conectar o monitor Polar, a esteira Life Fitness faz o que você pensa. Selecione um programa predefinido na sua zona de freqüência cardíaca de treinamento. As zonas de frequência cardíaca variam dependendo dos objetivos do seu treino. Por exemplo, uma zona de queima de gordura está entre 65 e 80% da sua frequência cardíaca máxima. Se seu objetivo é melhorar sua resistência anaeróbica, você se exercitará mais perto da sua freqüência cardíaca máxima. Depois de escolher o seu programa, a esteira ajusta automaticamente a velocidade e a inclinação para mantê-lo dentro da faixa alvo de freqüência cardíaca.
Na zona
A esteira Life Fitness possui um recurso de segurança quando você seleciona o programa de treinamento de frequência cardíaca. Se você não usar uma pulseira no peito Polar, a velocidade máxima do seu treino será restrita a 7, 5 quilômetros por hora. Quando o computador pode rastrear sua frequência cardíaca e pedir à esteira para ajustar a velocidade e a inclinação, o programa tem uma velocidade máxima de 20 km / h.
