A rápida perda de peso pode levar a deficiências nutricionais, anemia e desequilíbrios eletrolíticos. Se você estiver acima do peso, a perda de peso é importante para a sua saúde, mas a perda de peso muito rápida pode levar a diferentes problemas relacionados à saúde.
Mais de 2 libras por semana
Em uma dieta tradicional, a rápida perda de peso é a perda de mais de 2 libras em 1 semana. De acordo com a Clínica Mayo, 1 libra equivale a 3.500 calorias; portanto, perder mais de 2 libras em 1 semana exigiria um déficit calórico através de alguma combinação de dieta e exercício de mais de 1.000 calorias por dia. Se você criar o déficit através da dieta, pode ser muito difícil obter os nutrientes necessários. Se você criar o déficit através do exercício, corre o risco de treinar. Cortar 250 a 500 calorias da sua dieta todos os dias e queimar 250 a 500 calorias adicionais através do exercício pode levar a uma perda de peso segura e saudável de 1 a 2 libras por semana.
Dez por cento em 6 meses
Nem toda perda de peso é intencional. Se você não está fazendo dieta, mas percebe que está perdendo peso, pode ser um sinal de que está doente. De acordo com Katie Clark MPH, RD, uma nutricionista registrada, qualquer pessoa que perca mais de 10% do seu peso corporal em um período de 6 meses e que não esteja fazendo dieta intencionalmente deve procurar um médico. A perda inexplicada de peso pode ser o resultado de problemas digestivos, hipertireoidismo, diabetes tipo 2 ou câncer.
Desenvolvimento de cálculos biliares
Se a perda de peso é intencional ou não, se você desenvolver cálculos biliares como resultado, a perda de peso é muito rápida. Segundo o Instituto Nacional de Saúde, a vesícula biliar é responsável pelo metabolismo da bile. Se o corpo está tentando processar gordura como combustível em um ritmo muito rápido, o que ocorre durante a rápida perda de peso, a bile contém altos níveis de colesterol. Essa bile cheia de colesterol endurece em cálculos biliares dolorosos.
