Glucosamina, condroitina e metilsulfonilmetano, ou MSM, são suplementos disponíveis juntos e separadamente para o tratamento da osteoartrite. A osteoartrite, a forma mais comum de artrite, ocorre quando a cartilagem que amortece as articulações degenera. Glucosamina e condroitina são substâncias que desempenham um papel na saúde das articulações, enquanto os HSH podem oferecer benefícios anti-inflamatórios. A terapia combinada pode ser mais benéfica do que tomar essas substâncias isoladamente, mas os resultados dos estudos são mistos. Consulte o seu médico antes de tomar qualquer um destes suplementos.
O que eles são
A glucosamina é uma substância encontrada naturalmente no líquido que circunda as articulações e a condroitina é encontrada na cartilagem das articulações. Ambas as substâncias desempenham um papel importante em manter as juntas amortecidas e lubrificadas. A glucosamina é normalmente tomada com condroitina para tratar problemas nas articulações, como osteoartrite. MSM é um composto de enxofre encontrado em uma grande variedade de alimentos em sua dieta, como frutas, legumes, chocolate, chá, carne e frutos do mar. Por oferecer benefícios anti-inflamatórios, é freqüentemente encontrado em suplementos articulares, juntamente com a glucosamina.
Glucosamina com condroitina
Os pesquisadores examinaram o benefício potencial da glucosamina sozinha e em combinação com a condroitina na dor na osteoartrite do joelho. Os pacientes tomaram 1.500 miligramas de glucosamina, 1.200 miligramas de condroitina ou ambos diariamente por 24 semanas. O estudo concluiu que a combinação de glucosamina com condroitina ajuda na dor moderada a grave no joelho, mas é ineficaz para dores leves. O estudo foi publicado na edição de fevereiro de 2006 do "The New England Journal of Medicine".
Glucosamina com HSH
Um estudo publicado em junho de 2004 examinou a eficácia da glucosamina sozinha e em combinação com HSH na osteoartrite leve a moderada. Os pacientes tomaram 500 miligramas de glucosamina, 500 HSH ou ambos três vezes ao dia por 12 semanas. O estudo constatou que a glucosamina e os HSH isolados e em combinação melhoraram a osteoartrite leve a moderada. Os pesquisadores concluíram que a terapia combinada foi mais eficaz na redução da dor e inchaço e na melhoria da mobilidade articular do que o uso de qualquer substância sozinha. O estudo foi publicado na revista "Clinical Drug Investigation".
Segurança de suplementos
Mais pesquisas são necessárias para dizer se uma combinação é mais eficaz que a outra no tratamento da osteoartrite. Além disso, tomar glucosamina, condroitina e HSH sozinho ou em combinação pode causar efeitos colaterais, como náusea leve, azia, diarréia, constipação e dor de estômago. Esses efeitos colaterais são geralmente leves e podem desaparecer por conta própria à medida que o corpo se ajusta. Interrompa o uso e consulte o seu médico se tiver efeitos colaterais que se tornam muito incômodos.
