Um suplemento DIM contém um componente de vegetais crucíferos chamado diindolilmetano, que foi promovido por seus efeitos na criação de um equilíbrio saudável de estrogênio e testosterona. Os cientistas estão vendo resultados positivos do efeito do DIM na prevenção e tratamento de certos tipos de câncer.
Gorjeta
O diindolilmetano, também chamado DIM, é um composto encontrado em vegetais como brócolis e couve. Os suplementos DIM são tomados na dose terapêutica de 300 miligramas por dia para benefícios protetores contra certos tipos de câncer.
O que é o DIM?
DIM é uma maneira abreviada de se referir ao diindolilmetano, que é um componente encontrado em vegetais crucíferos, como couve de Bruxelas, brócolis, couve-flor e couve. Houve muita confusão no DIM porque os cientistas estão entusiasmados com a conexão entre o diindolilmetano e seu efeito nos cânceres.
Os suplementos DIM contêm uma dose concentrada de diindolilmetano sem ter que comer literalmente quilos de vegetais. Um estudo de julho de 2016 publicado na Nutrition Reviews diz que você teria que comer 1 quilo e meio de vegetais crucíferos crus, por dia, durante vários anos, para obter a mesma dosagem usada na pesquisa para os benefícios anticâncer.
Os pesquisadores apontam, no entanto, que mais estudos precisam ser feitos sobre o melhor protocolo de dose para DIM e como isso se aplica à inclusão desses vegetais em sua dieta.
Benefícios e dosagem de DIM
Existem vários estudos sobre DIM e seu potencial para prevenir o câncer, bem como seus efeitos terapêuticos quando utilizados com quimioterapia.
- Câncer de mama: devido à maneira como o DIM reage ao estrogênio, seus efeitos sobre os cânceres sensíveis ao estrogênio foram estudados. O estudo de 2016 da Nutrition Reviews mostrou que existem evidências que apoiam a noção de DIM desempenhando um papel na prevenção do câncer de mama, além de ter efeitos terapêuticos quando tomados durante a quimioterapia. O estudo aponta que são necessários mais ensaios clínicos para determinar a dosagem correta dos suplementos de DIM e a quantidade correspondente que você precisará adicionar à sua dieta para obter o melhor resultado.
- Câncer de cólon: além do câncer de mama, o DIM também pode ajudar a diminuir suas chances de desenvolver câncer de cólon. Um estudo de abril de 2019 na revista Cancer Letters descobriu que o DIM suprime o crescimento do câncer de cólon e poderia ser um complemento terapêutico a ser tomado durante a quimioterapia.
- Câncer do colo do útero: estudos também mostram que o DIM pode ser eficaz no tratamento da displasia cervical, que pode levar ao câncer do colo do útero. Um estudo de dezembro de 2015 no EPMA Journal relata que há mais de 528.000 casos de câncer de colo de útero a cada ano e metade deles é fatal. O tratamento atual para neoplasia intra-epitelial cervical (NIC), ou displasia, está removendo o tecido através de cirurgia ou ablação a laser. No entanto, existe o risco de danificar o colo do útero, o que pode resultar em complicações na gravidez. Este estudo descobriu que os supositórios intravaginais de DIM eram eficazes no tratamento da displasia, sem os efeitos colaterais negativos.
Qual dosagem do suplemento DIM provou ser benéfica nesses estudos? O estudo Nutrition Reviews descobriu que o DIM microencapsulado ou BioResponse-DIM em uma dose de 300 miligramas mostrou a resposta mais eficaz.
Linha inferior em suplementos DIM
A Harvard Health diz que, embora existam muitos estudos promissores sobre DIM, você deve conversar com seu médico e proceder com cautela antes de tomar este suplemento, especialmente se você estiver em idade reprodutiva ou grávida.
Devido à maneira como o DIM bloqueia o estrogênio, ele pode afetar a saúde dos seios e ossos e afetar o funcionamento dos contraceptivos orais. Eles ressaltam que as mulheres na pós-menopausa podem estar em risco aumentado de osteoporose, porque isso pode reduzir o estrogênio no corpo que ajuda a manter a densidade óssea.
Neste ponto, embora existam estudos promissores sobre suplementos DIM, eles recomendam aumentar sua dieta com muitos vegetais crucíferos até que mais estudos sejam feitos sobre os riscos e a eficácia.
