O melão amargo, também conhecido como cabaço amargo, pepino amargo ou karela, é uma planta semelhante à cabaça amplamente cultivada na Ásia, Índia, África e América do Sul. Há muito tempo é usado em remédios tradicionais, incluindo alguns para diabetes, de acordo com Kaiser Permanente.
Embora as propriedades redutoras de açúcar no sangue do melão amargo tenham sido demonstradas em laboratório e em estudos com animais, pesquisas com foco no uso de melão amargo em pessoas com diabetes são limitadas e os resultados foram inconclusivos. Mais pesquisas são necessárias para estabelecer a eficácia, segurança, dosagem apropriada e possíveis interações do melão, incluindo interações com medicamentos para diabetes.
Pesquisa com Melão Amargo
Um estudo em ratos, publicado no Journal of Nutritional Bioquímica de março de 2015, descobriu que o melão amargo ajudou a prevenir a resistência à insulina, uma das principais causas de pré-diabetes e diabetes tipo 2, de acordo com a Clínica Mayo. O melão amargo também ajudou a aumentar os níveis de insulina, um dos principais hormônios responsáveis pela redução do açúcar no sangue, de acordo com uma metanálise publicada na Current Diabetes Reviews em 2014.
A análise também descobriu que o melão amargo melhorou a captação e utilização de glicose (açúcar no sangue) em pessoas com diabetes tipo 2. Estudos com melão amargo em pessoas com diabetes tipo 2 foram mal planejados, mas a planta também parece ser segura para os seres humanos e pode melhorar o controle do açúcar no sangue, de acordo com a revisão. No entanto, é necessária muito mais pesquisa de alta qualidade.
Embora o melão amargo tenha uma longa história na medicina popular como tratamento para o diabetes, não há consenso científico moderno sobre sua eficácia, disse Heidi Karner, nutricionista dietista registrada no Joslin Diabetes Center, de Harvard, em LIVESTRONG.com. "Eu vi estudos que mostram redução de açúcar no sangue e estudos que dizem que não faz nada", diz ela. "No momento, não há evidências de qualquer maneira. Podemos ter respostas em alguns anos. Só teremos que esperar e ver."
Dosagens de melão amargo
A fruta amarga do melão é frequentemente vendida em mercados asiáticos especializados. A fruta pode ser consumida como está, ou também pode ser consumida como suco ou chá. Como alternativa, extratos e pós de melão amargo podem ser adquiridos on-line ou em muitas lojas de produtos naturais.
A Kaiser Permanente lista a dose diária de diabetes de melão amargo de 50 a 100 mililitros de suco ou 5 gramas de frutas em pó, tomadas três vezes por dia, mas o site alerta que são necessárias mais pesquisas para apoiar essas doses.
Um pequeno estudo de 24 pessoas publicado em julho de 2018 no Journal of Medicinal Food descobriu que uma dose amarga de 2.000 miligramas de melão por dia melhorou a secreção de insulina e também foi eficaz na redução dos níveis médios de açúcar no sangue (hemoglobina A1C).
No geral, as pesquisas sobre o uso do melão amargo no tratamento da diabetes ainda são novas e conflitantes; até o momento, não há acordo sobre a dosagem apropriada ou mesmo sobre qual forma de melão amargo é mais eficaz. Se você estiver interessado em experimentar um suplemento de melão amargo, fale primeiro com sua equipe de atendimento ao diabetes.
Efeitos colaterais do melão amargo
De acordo com o Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC), as mulheres grávidas não devem consumir melão amargo porque houve relatos de reações adversas graves, incluindo sangramento vaginal e aborto induzido. Pessoas que tomam insulina também não devem usar melão amargo, pois o efeito aditivo pode resultar em açúcar no sangue muito baixo, de acordo com o MSKCC.
Embora o melão amargo seja geralmente bem tolerado pela população em geral, a ingestão excessiva de sementes de melão amargo pode levar a dores de cabeça, febre, dor de estômago ou até coma, de acordo com o MSKCC. Estudos em roedores também descobriram que altas doses de melão amargo podem causar danos ao fígado, porém esse efeito ainda não foi observado em humanos.
Atenção
Sempre verifique com seu médico quaisquer abordagens de saúde complementares ou alternativas que você esteja considerando e não interrompa ou altere a dose de qualquer medicamento que esteja tomando atualmente sem a aprovação do seu médico. São necessários ensaios clínicos maiores em seres humanos para entender melhor o efeito do melão amargo no açúcar no sangue. Portanto, este suplemento não deve ser usado como substituto de qualquer medicamento para diabetes prescrito por um médico.
