O Bowflex TreadClimber é uma máquina cardio cardio híbrida que combina os benefícios de uma esteira com os da máquina deslizante para escadas. Bowflex afirma que a tecnologia híbrida incorporada ao TreadClimber permite "obter o corpo que você deseja na metade do tempo", mas não há pesquisas científicas para provar essa afirmação. Desde 2011, existem três modelos Bowflex TreadClimber no mercado: TC1000, TC5000 e TC5500.
Como funciona
O Bowflex TreadClimber apresenta degraus duplos ou decks de esteira para cada um de seus pés. Esses degraus oscilam para cima e para baixo enquanto o cinto da esteira se move de maneira semelhante a um movimento na esteira. Existem guias para equilíbrio, além de um painel eletrônico para alterar os programas e monitorar seu progresso. A velocidade máxima do TreadClimber varia de 3, 8 mph no TC5000 low-end até 4, 5 mph no modelo topo de linha TC5500.
Benefício cardiovascular
Os benefícios cardio são potencialmente altos com treinamento consistente em uma máquina TreadClimber. Modelos profissionais de fitness no Fitness-events.com testaram o TreadClimber e descobriram que o benefício cardio está entre um dos seus maiores pontos fortes. O resultado de 30 a 60 minutos de exercício cardio moderadamente ativo por dia, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, reduzirá sua pressão arterial, melhorará seu colesterol HDL, ajudará você a queimar calorias e diminuirá o risco de doenças cardíacas.
Tônus muscular
A ação de subir escadas do TreadClimber pode ajudar a tonificar os músculos das pernas. O TreadClimber simula a subida ou subida de uma escada. Suas panturrilhas, quadríceps, glúteos e isquiotibiais - todos os principais grupos musculares das pernas - são exercitados com esse tipo de ação. Um artigo publicado no "The Telegraph" também aponta que subir escadas oferece vários benefícios positivos à saúde, incluindo a redução do risco de morte prematura em até 15%.
Perda de peso
Utilizado de forma consistente, o TreadClimber pode ajudá-lo a perder peso ao longo do tempo. O fabricante alega que exercitar em uma intensidade de nível 12 por 30 minutos a uma velocidade de 3, 2 mph, você pode queimar 321 calorias. Essa é apenas uma estimativa, devido ao fato de pessoas mais pesadas queimarem mais calorias do que pessoas mais leves se exercitando na mesma intensidade e duração. No entanto, usando 321 calorias por treino como estimativa de linha de base, você pode queimar o equivalente a 1 libra de gordura corporal a cada nove a 10 dias de exercícios por 30 minutos por dia.
