O Wheybolic Extreme 60 é um suplemento de alta proteína fabricado pela varejista de nutrição esportiva GNC. O fabricante recomenda tomar Wheybolic Extreme 60 duas vezes por dia, mas o uso do produto conforme indicado pode inibir seus esforços para perder peso. O perfil nutricional do Wheybolic Extreme 60 pode oferecer alguns benefícios para a dieta, mas outros aspectos podem impedir a perda de peso. Consulte um médico antes de tomar Wheybolic Extreme 60 ou qualquer outro suplemento para avaliar possíveis efeitos colaterais.
Conteúdo calórico
Cada porção de Wheybolic Extreme 60 contém 280 calorias, e a GNC recomenda tomar duas porções diárias, o que totaliza 560 calorias. Essa quantidade compreende 28% da ingestão diária sugerida de 2.000 calorias e é alta o suficiente para prejudicar seus esforços de dieta. Mudar para um suplemento proteico de baixa caloria, como o isolado de proteína de soro de leite, pode ser mais benéfico para a perda de peso, pois duas porções de isolado de proteína de soro de leite contêm 202 calorias. Se você trocasse o consumo de duas porções de Wheybolic Extreme 60 por dia para duas porções de proteína de soro de leite isoladas por dia, economizaria 2.506 calorias em uma semana, o suficiente para perder quase um quilo e meio de quilo sem alterar sua dieta.
Teor de proteína
Cada porção de Wheybolic Extreme fornece 60 g de proteína, um nutriente que ajuda no ganho muscular, mas também pode promover a perda de peso. Como explica o pesquisador em nutrição Dr. John Berardi, uma alta ingestão de proteínas pode incentivar a liberação de glucagon, um hormônio que promove a quebra de gordura. A proteína também exige mais esforço para processar do que outros nutrientes, o que resulta em aumento da queima de calorias.
Teor de carboidratos
O Wheybolic Extreme 60 é pobre em carboidratos, pois uma porção do suplemento contém 7 g. Desses carboidratos, 2 g vêm de açúcar, enquanto 1 g vem de fibra. Devido ao baixo teor de fibras, o Wheybolic Extreme 60 pode não proporcionar muita saciedade, um fator importante a considerar ao fazer dieta. No entanto, ter poucos carboidratos pode ser benéfico; um estudo publicado na edição de fevereiro de 2006 do "Archives of Internal Medicine" sugere que dietas com pouco carboidrato produzem perda de peso mais eficiente do que dietas com pouca gordura.
Teor de gordura
O Wheybolic Extreme 60 é pobre em gordura, com 1 g por porção. A gordura ajuda o corpo a processar nutrientes e pode proporcionar sensação de saciedade, portanto, produtos com baixo teor de gordura podem não ser ideais para perda de peso. No entanto, a gordura fornece muitas calorias; portanto, o consumo regular de muitos alimentos ricos em gordura pode interferir na perda de peso.
