O cigarro é um método eficaz e incrivelmente eficiente de fornecer nicotina ao cérebro. De acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Drogas, um fumante recebe 1 a 2 mg. de nicotina para cada cigarro fumado. A entrega rápida ao cérebro faz da nicotina uma substância muito viciante. Os sintomas de abstinência incluem dificuldade em dormir e cansaço. Sentir-se exausto é um sintoma normal e transitório quando você para de fumar.
Como funciona a nicotina?
O vício acontece no cérebro, e a nicotina altera efetivamente o circuito do prazer em seu cérebro. Como outras substâncias viciantes, a nicotina aumenta o neurotransmissor dopamina. Acredita-se que a dopamina cause sentimentos agradáveis. Os níveis de nicotina no cérebro atingem o pico apenas 10 segundos após a inalação, de acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Drogas. Essa rápida ativação do prazer no cérebro cimenta a associação de fumar e sentir-se bem. Os efeitos da nicotina desaparecem tão rápido quanto ele age, deixando o fumante querendo mais.
Sintomas do uso da nicotina
Além de melhorar o humor, a nicotina tem vários outros efeitos. É um inibidor de apetite e eleva o açúcar no sangue. Sua frequência cardíaca aumentará de 10 a 20 batimentos por minuto e a pressão arterial aumentará de 5 a 10 mmHg. A nicotina aumenta a atenção e a memória, facilitando as tarefas que dependem dessas características para o fumante.
Sintomas de abstinência
Os sintomas de abstinência de nicotina podem ser graves, no entanto, a maioria dos sintomas atinge o pico em dois a três dias. Problemas para dormir e pesadelos são sintomas de abstinência que aumentam o cansaço durante o dia. Junto com os desejos, você pode se sentir irritado, ansioso, impaciente e deprimido. Algumas pessoas também têm dores de cabeça com a retirada.
Não Desista
Existem maneiras de aliviar os sintomas de abstinência de nicotina, como a exaustão. A substituição da nicotina ocorre na forma de goma, inaladores, spray nasal ou manchas na pele. Esses métodos podem ajudar com sintomas e desejos iniciais; Depois de sentir alívio, você pode diminuir gradualmente a dose. Medicamentos prescritos também podem facilitar o abandono. Pergunte ao seu médico sobre bupropiona ou vareniclina. Lembre-se de que o cansaço de parar de fumar é temporário e que cerca de 38 milhões de pessoas superaram o vício em nicotina, de acordo com o MedlinePlus, um recurso on-line do National Institutes of Health.
