A pizza é um daqueles alimentos que podem ser um deleite saudável ou violar todas as suas diretrizes alimentares. Se você está comprando pizza em uma das cadeias populares de fast food, provavelmente está excedendo suas atribuições diárias de gordura, gordura saturada, sódio e calorias. Uma pizza típica de tamanho médio contém mais de 65% de sua quantidade total de gordura, 116% de sua quantidade de gordura saturada e 70% de sua quantidade diária de sódio. Mas não precisa ser assim. Por exemplo, da próxima vez que você pedir uma pizza, peça que eles reduzam as quantidades de queijo, lingüiça e calabresa e substitua-os por vegetais extras, como brócolis, cogumelos, cebola e pimentão. Ao encomendar pizza especial, você pode comer sua torta e comê-la também.
A pizza é um daqueles alimentos que podem ser um deleite saudável ou violar todas as suas diretrizes alimentares. Se você está comprando pizza em uma das cadeias populares de fast food, provavelmente está excedendo suas atribuições diárias de gordura, gordura saturada, sódio e calorias. Uma pizza típica de tamanho médio contém mais de 65% de sua quantidade total de gordura, 116% de sua quantidade de gordura saturada e 70% de sua quantidade diária de sódio. Mas não precisa ser assim. Por exemplo, da próxima vez que você pedir uma pizza, peça que eles reduzam as quantidades de queijo, lingüiça e calabresa e substitua-os por vegetais extras, como brócolis, cogumelos, cebola e pimentão. Ao encomendar pizza especial, você pode comer sua torta e comê-la também.
