Briga com seu SO. Filmes estremecidos. Seu time perdendo o campeonato. Rompimentos. Há muitas razões que podem levar a um bom combate à moda antiga.
Embora essas lágrimas possam ajudar a liberar emoções acumuladas, elas também podem levar a uma variedade de sintomas pós-choro, incluindo olhos inchados, coriza, rosto vermelho e, o pior de tudo, dor de cabeça depois de chorar.
Por que sua cabeça dói quando você chora?
Embora você possa se sentir melhor depois de um longo choro, há uma boa chance de sua cabeça não. Não é incomum terminar uma sessão de choro com uma dor de cabeça latejante.
As razões exatas pelas quais você pode ter dor de cabeça depois de chorar não são totalmente claras, diz Fiona Gupta MD, professora assistente de neurologia na Escola de Medicina Icahn no Monte Sinai. Mas, existem algumas causas especuladas.
"O choro pode causar tensão muscular na cabeça, pescoço e mandíbula, levando a uma dor de cabeça do tipo tensional, principalmente após períodos mais longos de choro", explica Gupta.
Outro motivo para você sentir dor de cabeça depois de chorar está relacionado ao tipo de lágrimas que você solta. Seu corpo produz três tipos de lágrimas: lágrimas basais (que mantêm os olhos úmidos), lágrimas reflexas (que surgem como uma reação a substâncias irritantes como cebola ou fumaça) e lágrimas emocionais (causadas quando o cérebro desencadeia seu corpo a liberar hormônios) para os olhos causando lágrimas).
"Se as lágrimas são causadas por uma situação emocional estressante, isso pode liberar um hormônio do estresse chamado cortisol, que leva à inflamação - um gatilho para dores de cabeça e outros neuropeptídeos da dor", revela Gupta.
Além disso, se as lágrimas surgirem de uma tristeza mais prolongada - a morte de um ente querido ou problemas contínuos de relacionamento, em vez de apenas um filme triste -, também há uma chance de que você não esteja cuidando adequadamente de seu corpo se não estiver dormindo adequadamente., exercitar-se ou comer bem, o que também pode causar dor de cabeça, diz Gupta.
O choro pode causar enxaqueca?
Embora existam muitos tipos diferentes de dores de cabeça, uma dor de cabeça causada pelo choro geralmente é uma dor de cabeça tensional que pode parecer uma faixa de pressão apertada em torno de sua testa, têmporas e parte de trás da cabeça.
No entanto, explica Gupta, é possível que uma enxaqueca chore, principalmente se o choro estiver relacionado a emoções negativas. "O estresse é um dos maiores gatilhos da enxaqueca", aponta Gupta.
Ao contrário de uma dor de cabeça tensional, uma enxaqueca é uma dor mais intensa e latejante, geralmente focada em um ou nos dois olhos. As enxaquecas também costumam incluir auras visuais, sensibilidade à luz, cheiros e ruídos e até náusea ou vômito.
Quais são os outros efeitos colaterais de chorar demais?
Além de dores de cabeça, chorar por um período prolongado pode levar a olhos inchados e irritados, congestão nasal e até dores no pescoço e na mandíbula. A dor no pescoço e na mandíbula geralmente ocorre devido à tensão muscular e ao enrijecimento do aperto dos músculos do pescoço e do rosto por um período prolongado.
Como ajudar uma dor de cabeça depois de chorar
Acima de tudo, cuide de suas necessidades corporais básicas, lembra Gupta. "Cuide-se! Beba água, exercite-se, durma, coma bem e tenha uma perspectiva positiva." Tente espirrar água fria no rosto ou fazer uma curta caminhada para ajudá-lo a seguir o pós-choro.
Você pode morrer de tristeza?
A tristeza prolongada também pode ser um sinal de algo mais sério, como a depressão. Enquanto as pessoas tristes nem sempre estão deprimidas, as pessoas deprimidas geralmente listam a tristeza como um dos sintomas mais comuns.
Segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental, a depressão tem sido associada a taxas mais altas de doenças cardiovasculares, diabetes, derrame e doença de Alzheimer, que podem ser fatais. Se a sua tristeza for prolongada, entre em contato com o seu médico de cuidados primários, o seu médico local ou o MentalHealth.gov.
