Hydroxycut é um suplemento vendido sem receita vendido a indivíduos que procuram perder peso e construir massa muscular. Os produtos encontrados na linha Hydroxycut incluem Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical Free, sem cafeína, Hydroxycut Shape e Hydroxycut Hardcore Pro Series. Se você deseja obter resultados com o suplemento, precisa seguir uma dieta controlada por calorias e desenvolver um plano de treino regular. Antes de usar qualquer tipo de suplemento, consulte um médico.
Uso
Para determinar sua tolerância ao usar Hydroxycut, você precisa tomar uma dose reduzida nos primeiros dias do suplemento. Nos três primeiros dias, você deve tomar apenas uma cápsula duas vezes ao dia. No quarto dia, você pode seguir a recomendação de dosagem regular de duas cápsulas duas vezes ao dia. Você deve esperar pelo menos quatro horas entre as doses e nunca tomar o suplemento dentro de cinco horas antes de dormir.
Cardio
Como o Hydroxycut alega fornecer uma quantidade maior de energia, convém programar seus treinos após a dosagem. Tome as cápsulas cerca de 30 minutos antes do treino com um copo cheio de água. Participe de exercícios cardio, como ciclismo, corrida, aeróbica, corrida ou kickboxing, por 45 minutos, pelo menos, quatro ou cinco dias por semana.
Treinamento de força
Você deve passar pelo menos três dias por semana em treinamento de força, se quiser construir massa muscular magra. Os benefícios do treinamento de força incluem aumento da taxa metabólica e aumentos de força e resistência. Use máquinas de exercício resistido, como modeladores de bíceps, leg press, supino e extensão do quadril, para exercitar os músculos da parte superior e inferior do corpo. Você deve descansar entre as sessões de treino para permitir a recuperação muscular.
Efeitos colaterais
Pare de tomar Hydroxycut se desenvolver algum efeito colateral. Os possíveis efeitos colaterais incluem dor de cabeça, náusea, aumento da freqüência cardíaca, nervosismo e dificuldade para dormir. Se você é sensível à cafeína, considere usar a versão sem cafeína. Em maio de 2009, vários produtos Hydroxycut foram retirados devido a relatos de problemas no fígado. As formulações disponíveis em abril de 2011 não contêm o ingrediente questionável que levou ao recall conhecido como ácido hidroxicítrico.
