Um físico tonificado ajudará você a parecer anos mais jovem; de longe. Mas, a menos que você esteja exercitando os músculos do seu rosto, fatores como a gravidade e o estresse renunciarão à sua idade puxando os cantos da boca e exagerando as mandíbulas. Ao praticar algumas técnicas de ioga por alguns minutos todas as manhãs e noites, você pode apertar e encurtar os músculos faciais.
Pose de leão
O leão é uma pose de ioga da velha escola. Existem duas versões descritas no livro do mestre de yoga BKS Iyengar, "Light on Yoga". Mas você não precisa assumir as poses completas para experimentar os benefícios. A parte facial do Lion pode ser executada sozinha. Sente-se em uma pose confortável de pernas cruzadas no chão. Abra as mandíbulas o mais largo que puder e estenda a língua. Olhe para as sobrancelhas e respire pela boca nesta posição por 30 segundos. Repita mais duas vezes.
Face Yoga
Annelise Hagen desenvolveu a técnica muito moderna do yoga facial para combater rugas e contrair os músculos do rosto. Como a técnica "Satchmo" exercita os músculos das bochechas, você pode ajudar a erguer a mandíbula com o tempo. Inspire com a boca fechada e encha as bochechas com ar. Passe o ar de frente para frente. Quando estiver sem fôlego, respire profundamente e repita.
