Devido ao grande número e variação de poses de ioga, existe uma ioga para cada corpo e circunstância. Os professores de ioga terapêutica podem ajudar a desenvolver uma série de poses de ioga e modificações de pose apropriadas para ajudar a reabilitar a coluna após a cirurgia de fusão da coluna vertebral. Sempre consulte seu médico antes de iniciar um programa de exercícios, especialmente quando a coluna curar após a cirurgia.
Fusão espinhal
A fusão da coluna vertebral é um procedimento cirúrgico usado para corrigir aflições como escoliose e deformidade da coluna vertebral, hérnia de disco, vértebras quebradas e dor lombar crônica. De acordo com MayoClinic.com, a operação é realizada pela fusão de duas vértebras espinhais, usando um gráfico ósseo retirado do corpo. A cirurgia de fusão espinhal cessa a amplitude de movimento entre as vértebras fundidas. A cirurgia pode corrigir a instabilidade da coluna vertebral, mas novas pressões nas articulações circundantes podem causar degeneração em outras áreas da coluna vertebral.
Reabilitação
A reabilitação da cirurgia de fusão espinhal é longa e talvez você não consiga concluir as atividades normais por pelo menos quatro a seis semanas. O trabalho pesado e exercícios pesados ficam fora dos limites por quatro a seis meses. A MayoClinic.com recomenda iniciar um programa de reabilitação fisioterapêutica aproximadamente quatro semanas após a cirurgia. A enfermeira Nicola V. Hawkinson, da SpineUniverse.com, escreve sobre a necessidade de colocar pouca pressão e tensão na coluna após a cirurgia de fusão da coluna vertebral. Hawkinson alerta os pacientes contra levantamentos pesados, torções e flexões e recomenda exercícios leves e leves.
Fusão Espinhal e Yoga
O yoga é recomendado para pacientes em recuperação de uma cirurgia de fusão espinhal. Embora seja uma prática muito importante com um professor de ioga experiente e experiente. Os professores de ioga que estudaram a terapêutica da ioga podem ajudar a adaptar uma prática de ioga específica ao seu programa de reabilitação. Nem todas as poses de ioga são apropriadas para fusão da coluna vertebral, e as torções, a frente e as costas são contra-indicadas. A fusão precisa curar e tornar-se sólida, para evitar movimentos que flexionem e torçam a coluna. Hawkinson observa que os alunos regulares de ioga devem perceber que sua coluna inevitavelmente se sentirá diferente após a cirurgia e eles podem não ser capazes de acessar as poses de ioga da mesma maneira que antes da cirurgia.
Poses De Ioga
Poses suaves de pé e de equilíbrio mantêm a integridade da coluna e desenvolvem força e estabilidade sem flexão e torção. Poses de ioga em pé, como Pose da montanha e Pose da cadeira, concentram-se no alongamento da coluna vertebral. O cão voltado para baixo, no chão ou contra uma parede, também imita uma coluna reta. Poses de fortalecimento do quadril e da coxa, como os Guerreiros I e II, movem o foco para as pernas. Pratique poses estáticos suaves em vez de uma sequência fluida. Use adereços de ioga, como blocos, correias e almofadas para apoiar sua prática e facilitar o seu caminho em cada pose.
