O 7-Day Cleanse da Sonne é promovido como uma combinação de limpeza e jejum do cólon. Como outros produtos de limpeza do cólon, a idéia por trás deste programa é que o cólon pode acumular toxinas. Profissionais alternativos afirmam que, se você não limpar periodicamente essas toxinas, poderá sofrer uma infinidade de problemas de saúde; no entanto, as evidências científicas são limitadas para apoiar essas alegações. De fato, seu cólon elimina naturalmente os resíduos e as bactérias por conta própria, questionando a necessidade de limpeza do cólon como um regime geral de saúde.
Jejum
Durante os 7 dias de limpeza do Sonne, você não come nada. Os únicos nutrientes que você ingere vêm de sucos e suplementos de frutas. Os sucos podem incluir qualquer coisa, de maçã a uva e laranja, desde que não contenham açúcar refinado, xarope de milho ou adoçantes artificiais. A quantidade consumida é limitada a 2 colheres de sopa. 1/4 de xícara cada vez que você bebe os sucos. Todos os outros alimentos são evitados até depois dos sete dias. Além disso, você deve beber pelo menos um galão de água por dia. Esta água é geralmente tomada no momento dos suplementos.
Suplementos
A cada dia, você toma uma série de bebidas e suplementos, alternando entre os dois a cada 1 hora e meia. A fórmula da bebida de limpeza é uma mistura de suco de frutas, água, o Detoxificant da Sonne, que contém bentonita coloidal, e o Intestinal Cleanser da Sonne, que contém casca de psyllium. Os suplementos consistem em cápsulas de óleo de gérmen de trigo da Sonne, comprimidos de vitamina C, comprimidos de suco de beterraba inteira e algo conhecido como GreenLife, um suplemento de ervas que contém cevada, aveia, centeio, trigo, beterraba, algas marinhas e vitamina c. As bebidas e suplementos de limpeza devem ser tomados quatro vezes ao dia para quem pesa menos de 50 kg e cinco vezes ao dia para quem pesa mais.
Enema
Além do jejum e da limpeza, os proponentes deste plano recomendam que você irrigue o cólon com um enema diário, para um total recomendado de seis a 14 enemas durante o período de limpeza. Diz-se que isso aumenta os efeitos da limpeza de 7 dias esvaziando completamente a parte inferior do cólon. Os enemas, no entanto, não deixam de ter seu próprio conjunto de perigos. Segundo o Internet Journal of Gastroenterology, é possível perfurar o intestino durante um enema. O excesso de líquido usado durante um enema também pode levar à intoxicação hídrica ou hiponatremia dilucional, uma condição caracterizada por pouco sódio no sangue.
Dieta
Depois de concluir a limpeza, você gradualmente incorporará os alimentos de volta à sua dieta com algumas modificações. Elimine todas as farinhas branqueadas ou processadas da sua dieta, bem como sabores artificiais, cores e adoçantes, incluindo açúcar refinado e xarope de milho. Os vegetais devem ser predominantemente consumidos crus e a carne rara. Ao preparar o peixe, você deve cozinhar apenas um lado. Frutas podem ser consumidas entre as refeições ou para sobremesas.
