Embora o uso de muletas possa levar algum tempo para se acostumar, é importante manter o máximo de exercícios físicos que sua lesão permitir. A quantidade de calorias que você queima depende do seu peso e do tempo em que você anda de muletas.
Calorias
Em média, 130 libras. uma pessoa queima 295 calorias em uma hora andando com muletas, de acordo com os cálculos da NutriStrategy. Uma pessoa pesando 155 libras. queima 352 calorias por hora; uma pessoa pesando 180 libras. queima 409 calorias e uma pessoa pesando 205 libras. queima 465 calorias por hora.
Duração
Benefícios
A American Heart Association diz que, para as pessoas com deficiência, mesmo as atividades de intensidade leve a moderada, realizadas diariamente, podem trazer benefícios à saúde a longo prazo. A atividade física ajuda a prevenir doenças das artérias coronárias, diabetes, obesidade e pressão alta. Além disso, manter os músculos tonificados ajudará seu corpo a manter a força e a resistência enquanto a lesão cicatriza.
