Red Lobster é uma cadeia de restaurantes de frutos do mar com locais em toda a América do Norte. Eles servem uma variedade de pratos de camarão, lagosta, caranguejo e peixe fresco. Muitas de suas opções de menu são saudáveis, embora as calorias possam aumentar rapidamente.
Seaside Starters
Navegue com cuidado pelo menu de aperitivos do Red Lobster. As opções começam no coquetel de camarão jumbo refrigerado com 120 calorias, mas complete com a lula e os legumes crocantes com 1520 calorias. Também fique atento aos biscoitos gratuitos de cheddar bay; cada um embala 150 calorias.
Menu do Farol
A Red Lobster oferece o seu "Menu Farol" ao consumidor consciente de calorias. Possui uma variedade de frutos do mar grelhados ou grelhados, com a maioria dos itens pesando cerca de 200 calorias. As entradas são combinadas com brócolis ou aspargo cozido no vapor com cerca de 50 calorias cada, ou uma salada lateral que pesa 90 calorias antes de se vestir.
Peixe fresco
Red Lobster tem um menu de peixe fresco que muda diariamente. As opções são servidas com brócolis fresco e variam em conteúdo calórico de 240 para o linguado fresco a 760 calorias para um peixe chamado cobia. Você também pode pedir meia porção desses peixes para reduzir ainda mais as calorias.
Churrasqueira a lenha
Embora os alimentos grelhados sejam tipicamente uma opção mais saudável, você deve ter cuidado ao fazer o pedido no menu do Red Lobster. Esses itens, sem lados, variam desde o lombo e o camarão de 560 calorias até o extravagante Oscar de lagosta e camarão com 1170 calorias.
Favoritos tradicionais
Uma grande parte do menu da Red Lobster é dedicada às suas opções fritas. As opções de camarão e peixe variam de 440 a 980 calorias. Se você estiver observando seu peso, tenha cuidado com os pratos de macarrão também; o macarrão com camarão e caranguejo tem 1540 calorias.
Acompanhamentos
Os acompanhamentos da Red Lobster podem fazer ou quebrar sua dieta. Existem opções saudáveis: o brócolis com 45 calorias ou o arroz com 180 calorias completam uma refeição leve. Tenha cuidado como uma batata cozida com lagosta cremosa de lagostina, que adicionará outras 370 calorias ao seu prato.
