Smirnoff Ice é uma bebida alcoólica de malte com um sabor mais doce e refrescante do que a maioria dos licores ou cervejas, tornando-a uma bebida popular para festas. Conheça as calorias e a nutrição de Smirnoff Ice, além de algumas idéias para alternativas mais saudáveis.
Gorjeta
O Smirnoff Ice tem 245 calorias por garrafa de 30 ml, com 32 gramas de açúcar e 5% de álcool. Smirnoff Ice Light tem uma contagem de calorias reduzida de 80.
Fatos nutricionais de Smirnoff Ice
Smirnoff Ice é uma bebida cravada com um sabor doce e cítrico. É popular entre os adultos que querem algo mais leve e mais açucarado que a cerveja, mas com menor teor alcoólico que o licor. Embora esta bebida tenha um sabor leve, as calorias do Smirnoff Ice podem surpreendê-lo.
Segundo o USDA, Smirnoff Ice tem 245 calorias em uma garrafa de 30 ml. Também é importante acompanhar o seu valor nutricional, particularmente o seu teor de açúcar. Apenas uma garrafa tem 35 gramas de açúcar.
A American Heart Association afirma que as mulheres não devem consumir mais de 25 gramas de açúcar por dia; portanto, uma garrafa de Smirnoff Ice as coloca acima do limite. Como é recomendado que os homens não excedam 36 gramas de açúcar por dia, esta bebida também os coloca no limite.
Além disso, embora não haja gordura nesta bebida, o Smirnoff Ice contém 36 gramas de carboidratos por garrafa. À primeira vista, isso não é tão ruim. Como você precisa de carboidratos para obter energia, a Clínica Mayo recomenda manter sua ingestão de carboidratos entre 225 e 325 gramas por dia (com base em uma dieta de 2.000 calorias). Mas esta bebida fornece carboidratos com zero benefícios nutricionais.
Observe que esta é uma bebida de malte, o que significa que na verdade não possui vodka. Segundo o Bureau de Impostos sobre Álcool e Tabaco, esse tipo de bebida é feita com grãos maltados como cevada e lúpulo e fabricada de maneira semelhante à cerveja. Aromas naturais e artificiais também são adicionados.
Além da bebida clássica de limão e limão, o Smirnoff Ice possui uma variedade de sabores que variam de cereja preta e morango a framboesa e margarita.
Quão seguro é o Smirnoff Ice?
As bebidas Smirnoff Ice contêm álcool; portanto, seu consumo é restrito aos maiores de 21 anos nos EUA. De acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo, é importante beber com moderação, o que equivale a uma bebida para mulheres e duas bebidas para homens.
Como muitas pessoas sabem, o consumo excessivo de álcool, que é considerado quatro ou mais bebidas ao mesmo tempo para mulheres e cinco ou mais bebidas para homens, pode ter sérias conseqüências para a saúde. De fato, um estudo de junho de 2016 no Alcoolismo, Pesquisa Clínica e Experimental indica que o consumo de álcool pode alterar os níveis hormonais e aumentar o risco de câncer de mama.
Além de estarem atentos ao teor alcoólico, os consumidores também devem tomar cuidado com os açúcares e carboidratos do Smirnoff Ice. Além de calorias vazias que podem levar ao ganho de peso e obesidade, um estudo de outubro de 2019 da Diabetes Care alerta que bebidas açucaradas podem aumentar significativamente o risco de desenvolver diabetes.
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Alternativas saudáveis ao gelo Smirnoff
Pensando em dar uma festa? Você também pode fazer sua própria bebida refrescante, com um sabor leve e cítrico semelhante, mas sem todas as calorias e açúcar. Misture uma dose de vodka, que possui 97 calorias, com água com gás calórico zero e um pouco de limão, limão ou ambos.
