Vodka e vinho são duas bebidas alcoólicas que você pode consumir sem prejudicar sua dieta, pois ambas são bastante baixas em calorias. Lembre-se, porém, que a moderação é a chave, principalmente no que diz respeito ao álcool, que o Departamento de Agricultura dos EUA adverte que pode ter efeitos nocivos se consumido pesadamente.
Tipos de vinho
As calorias do vinho podem variar dependendo do tipo e da marca. Em geral, segundo o USDA, o vinho tinto tem um pouco mais de calorias que o branco: 5 onças de vinho tinto têm 105 calorias, em comparação com 100 calorias em 5 onças de vinho branco. Você encontrará mais algumas calorias em um vinho espumante ou champanhe. Um vinho de sobremesa, como um porto, pode lhe dobrar as calorias de um vinho branco como o chardonnay.
Prova de Vodka
Quando se trata de calorias na vodka, a força faz a diferença. O USDA lista uma dose de 30 ml de álcool à prova de 80 - que é 40% de álcool por volume - como vodka com 64 calorias. As calorias aumentam à medida que a vodka fica mais forte. Uma dose de 100 vodka à prova dá quase o dobro de calorias. Porém, adicionar sabor à vodka - como muitas marcas populares fazem - não fornece mais calorias. Você pode adicionar um seltzer com zero calorias a um desses e fazer uma bebida saborosa e com poucas calorias.
Produtos Adicionais
As bebidas de vodka podem variar drasticamente em seu valor calórico. Os refrigeradores de vinho, por exemplo, são uma bebida carregada de calorias. O site Wine Intro atribui um refrigerador de vinho médio a 215 calorias, aproximadamente o dobro do que está em um copo de vinho. As calorias reais podem ser ainda maiores, dependendo da marca e do sabor.
Considerações
Não é preciso muito para alterar as calorias da vodka e do vinho. A vodka pode ser feita a partir de uma variedade de produtos, incluindo batatas, trigo, milho e centeio, ou uma mistura de grãos. Existe até uma vodka feita com leite da Vermont Spirits e uma vodka de baixa caloria e induzida por eletrólitos da Voli Spirits. Vinho especial também pode fazer uma diferença dramática em calorias.
Advertências
Ao considerar as calorias da vodka, lembre-se de adicionar qualquer coisa com que a misturar. Ao contrário do vinho, a vodka é geralmente consumida dentro de um coquetel, e não por si só. Beber vodka com um misturador como água tônica, suco de laranja ou cranberry irá adicionar calorias. Que a vodka de 100 calorias pode rapidamente se tornar uma bebida mista de 300 calorias. Você normalmente bebe vinho direto, mantendo as calorias exatamente na quantidade original.
Mantenha seu consumo de álcool moderado. A American Heart Association recomenda não mais que uma bebida por dia para mulheres e duas por dia para homens.
