A maioria das pessoas tem L-tirosina suficiente, também conhecida simplesmente como tirosina, em seus corpos, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. A tirosina é um aminoácido essencial para o funcionamento adequado da tireóide. No entanto, seu médico pode recomendar tomá-lo em forma de suplemento se você tiver uma tireóide hipoativa. Consulte o seu médico para o curso certo de ação para sua tireóide.
Identificação
A tireóide é uma glândula encontrada na garganta que produz hormônios da tireóide. Esses hormônios ajudam seu corpo com funções importantes, como metabolismo e crescimento corporal. Problemas comuns associados à glândula tireóide são hipertireoidismo, que é uma tireóide hiperativa que produz excesso de hormônios da tireóide, e hipotireoidismo, que é uma tireóide sub-ativa que produz muito pouco hormônio da tireóide.
Benefícios
L-tirosina é um aminoácido não essencial encontrado em seu corpo que é usado por neurotransmissores em seu cérebro. Este ácido ajuda o seu corpo a produzir hormônios, incluindo hormônios da tireóide. Por esse motivo, ele pode melhorar os problemas de hipotireoidismo, enquanto você deve evitá-lo se tiver hipertireoidismo, pois a tirosina produz mais hormônios que você já tem em excesso.
Fontes
Seu corpo produz a própria tirosina com outro aminoácido chamado fenilalanina. Você também pode obtê-lo naturalmente através de sua dieta em alimentos como aves, peixes, soja, laticínios e alguns feijões, nozes e sementes. Os suplementos de tirosina, tanto na forma de comprimido quanto de cápsula, também estão no mercado, embora você deva usá-los somente com a supervisão de um médico.
Dosagem
A dosagem geralmente recomendada de suplementos de tirosina é de 500 miligramas a 1.000 mg, três vezes por dia, de acordo com o UMMC. Deve demorar meia hora ou mais antes de comer. Tomar vitamina B6, folato e cobre ajuda na conversão da tirosina em substâncias químicas do cérebro. Converse com seu médico antes de tomar suplementos de tirosina.
Atenção
Evite L-tirosina se você tiver sintomas maníacos ou pressão alta. Além disso, não tome L-tirosina junto com medicamentos prescritos para hormônios da tireóide, a menos que o seu médico o aconselhe. A L-tirosina pode causar problemas de digestão e dores de cabeça da enxaqueca, afirma UMMC. Não use tirosina para substituir o tratamento médico do seu distúrbio da tireóide e discuta o uso de tirosina com seu médico.
