A perda de cabelo ocorre por várias razões, incluindo idade e má nutrição. Consumir quantidades adequadas de um mineral como sílica pode manter a saúde do cabelo e do couro cabeludo, e uma deficiência pode levar à perda de cabelo. Embora esse mineral não consiga reverter a perda de cabelo, pergunte ao seu médico sobre o consumo de sílica para ajudar nos seus fios mais finos.
Causas de queda de cabelo
Se o seu cabelo começou a afinar ao longo dos anos, poderia ser apenas um componente normal do envelhecimento, diz MayoClinic.com. À medida que seus níveis hormonais mudam, a taxa em que seu cabelo cresce e cai também muda. Modificações recentes em sua dieta também podem tornar seu cabelo mais fino, principalmente se você estiver tentando perder peso, seguindo uma dieta estressante ou modesta que pode ser deficiente em certos nutrientes essenciais para a saúde do cabelo, como a sílica.
Função de sílica
A sílica é um mineral, e embora seu corpo precise apenas de uma pequena quantidade, essa quantidade é essencial para sua saúde, incluindo a de sua pele e couro cabeludo, diz Vital Health Zone. Este mineral ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos e a melhorar a circulação, o que pode estimular o fluxo sanguíneo no couro cabeludo e incentivar o crescimento. Também é um componente necessário dos tecidos conjuntivos da pele e ajuda a fortalecer os ossos, unhas e cabelos.
Uso
Muitos alimentos e bebidas contêm sílica, incluindo cerveja, café, água mineral, grãos integrais, cenoura e alface. Você também pode tomar suplementos de sílica ou preparar um chá feito com rabo de cavalo, o que a Holistic Online afirma ser uma boa fonte de sílica e aplicá-lo ao cabelo. Íngreme 2 colheres de sopa. de rabo de cavalo seco deixa em 4 onças. de água quente, adicione-o a um shampoo suave e lave o cabelo como faria normalmente. Não comece a usar ou consumir sílica em nenhuma de suas formas sem consultar o seu médico.
Considerações
Uma deficiência de sílica é rara, mas a quantidade de sílica que seu corpo é capaz de reter diminui com a idade, diz Vital Health Zone. Consumir um suplemento de sílica à medida que envelhece pode ajudar a manter níveis adequados desse mineral, o que pode interromper a perda de cabelo resultante de uma deficiência dele.
Advertências
Tal como acontece com todos os suplementos e alterações à sua dieta, consulte um médico antes de começar a tomar sílica. Se você quiser consumi-lo usando rabo de cavalo, observe que o Centro Médico da Universidade de Maryland alerta contra isso se você tiver distúrbios cardíacos ou renais, diabetes ou gota. Cavalinha também pode causar queda nos níveis de vitamina B1 ou tiamina, e pode ser necessário tomar um suplemento de tiamina para corrigir esse desequilíbrio.
