As vitaminas fazem muito bem ao organismo, mas podem ter efeitos colaterais se você tomar demais. Com isso dito, nenhuma vitamina causa micção freqüente. Se você acha que está fazendo muitas viagens ao banheiro e não consegue entender o porquê, é melhor chamar um médico do que culpar suas vitaminas.
Gorjeta
As vitaminas têm muitas funções, mas nenhuma causa micção frequente.
Nenhuma vitamina causa micção freqüente
Existem duas categorias principais de vitaminas: solúvel em água e solúvel em gordura. Nosso corpo precisa de 13 vitaminas diferentes dessas categorias, e não é saudável ter muito ou pouco deles.
As vitaminas hidrossolúveis não se acumulam no corpo e precisam ser reabastecidas com frequência. Por esse motivo, é difícil consumir muitos deles em sua dieta. As vitaminas lipossolúveis são armazenadas nas células adiposas para uso posterior, o que significa que é possível acumular muitas delas.
Como as vitaminas hidrossolúveis são eliminadas do corpo por líquidos, faz sentido que um mito sobre micção freqüente causada por vitaminas possa começar. Não existem vitaminas conhecidas que causam micção frequente e não há ligação com minerais como o magnésio que causa micção frequente. Pode até haver alguma evidência de que a vitamina C possa impedir a micção frequente.
Diuréticos aumentam a micção
Um estudo de 2011 publicado na European Urology analisou os sintomas do trato urinário inferior em mulheres. Os pesquisadores descobriram que o aumento da ingestão de vitamina C causou uma diminuição na frequência de micção. Não é certo como isso aconteceria em pessoas que não apresentam sintomas do trato urinário inferior, mas mostra que as vitaminas podem ter o efeito oposto da micção frequente.
Substâncias que fazem você urinar mais são conhecidas como diuréticos. Cafeína e álcool são os exemplos mais comuns. Os diuréticos funcionam fazendo com que seu corpo libere água e sódio. Seus rins retiram o excesso de líquido da corrente sanguínea, da qual você se livra através da micção.
Vitaminas e cor da urina
Nenhuma vitamina conhecida atua como diurético. No entanto, algumas vitaminas têm um efeito surpreendente na sua urina. Certas vitaminas solúveis em água realmente mudam a cor da sua urina.
A vitamina C, por exemplo, pode tornar sua urina alaranjada, e certas vitaminas B podem dar uma coloração esverdeada. Você pode ficar alarmado se isso acontecer, mas não é algo para se preocupar.
Outras causas de micção frequente
Inibidores da ECA, antidepressivos e sedativos podem causar micção frequente, assim como o diabetes tipo 1. Seu risco de sofrer de aumento da micção aumenta com sintomas mais baixos do trato urinário, idade e histórico familiar de incontinência.
O câncer de próstata em homens e o câncer de pélvica ou bexiga em ambos os sexos podem causar micção frequente. Por outro lado, algo tão inofensivo quanto a gravidez pode causar isso. Para segurança, consulte seu médico se tiver sintomas incomuns.
