O plano de dieta HCG exige que você siga uma ingestão rigorosa de calorias enquanto toma várias doses de gotas líquidas. Os defensores do plano de dieta desaconselham o repasse da dose recomendada, pois podem ocorrer efeitos adversos. Antes de iniciar uma nova dieta, converse com seu médico para garantir que ela seja adequada para você.
HCG
HCG, abreviação de gonadotrofina coriônica humana, é um hormônio produzido pelas mulheres na placenta durante a gravidez. Os fabricantes de gotas de HCG afirmam que queimam rapidamente a gordura e derretem os depósitos de gordura no estômago, nádegas e coxas. Eles afirmam que o HCG tem uma estrutura semelhante aos hormônios estimulantes da tireóide, aumentando assim o seu metabolismo.
Plano de dieta
O plano de dieta HCG é dividido em três fases separadas. Durante a fase inicial de carregamento, que dura dois dias, você pode seguir sua dieta normal, concentrando-se em gorduras e frituras. Esta fase permite que você construa suas reservas de gordura. A fase principal da dieta, conhecida como fase de manutenção, minimiza sua ingestão calórica para 500 calorias por dia. A manutenção é difícil para muitas pessoas, pois dura de 21 a 40 dias, dependendo de quanto peso você precisa perder. Você só pode comer alguns tipos diferentes de alimentos durante a manutenção, incluindo pequenos cortes de carne, vegetais sem amido e uma variedade limitada de frutas. A fase final, chamada estabilização, permite aumentar lentamente sua ingestão calórica para 800 a 1.000 calorias, durante um período de três semanas.
Dosagem adequada
Durante a fase de carregamento e manutenção, divida o HCG em três doses separadas. Você não precisa de nenhum HCG durante a fase final de estabilização. Tome as gotas de HCG após as refeições e não consuma nada por via oral por 15 minutos após a ingestão. Você precisa de 125 a 200 UI de HCG por dia, o que equivale a 10 a 15 gotas por dose, de acordo com o Green HCG. Geralmente, você pode ver resultados em apenas 125 UI de HCG diário.
Dose dupla
Tomar a dose máxima de 200 UI por dia não é necessário para a maioria das pessoas. Atingir ou exceder esse valor pode ter efeitos adversos em seus esforços de perda de peso. Dobrar sua dose de HCG pode causar um efeito platô, no qual você para de perder peso. Tomar uma dose dupla pode ser especialmente prejudicial, pois o HCG pode elevar os batimentos cardíacos, dar-lhe um batimento cardíaco irregular, suar incontrolavelmente ou causar irritabilidade, explica o Centro Médico da Universidade de Maryland. Se você tiver algum desses efeitos colaterais negativos, pare imediatamente de tomar suplementos de HCG e entre em contato com seu médico.
