O joelho é a maior articulação do corpo. Composto por três ossos - o fêmur, ou osso da coxa, a tíbia ou a canela e a rótula - o joelho é estabilizado por quatro ligamentos e amortecido pelos meniscos, dois pedaços de cartilagem de borracha em forma de disco que impedem o atrito entre os joelhos. os ossos. Qualquer movimento repentino de torção do joelho, seja durante atividades esportivas ou escorregões e quedas acidentais, pode ferir uma ou mais dessas estruturas.
O que é um menisco rasgado?
Um menisco rasgado é a lesão mais comum no joelho. Cerca de 850.000 cirurgias para reparar as lágrimas do menisco são realizadas anualmente nos Estados Unidos. Em pessoas mais jovens, um menisco rasgado geralmente é relacionado ao esporte e é frequentemente acompanhado por uma lesão no ligamento. Uma lágrima pode ocorrer em qualquer lugar da superfície da cartilagem, na parte interna ou externa do joelho.
Inicialmente, os sintomas estão ausentes ou muito leves. Ao longo de vários dias, no entanto, o joelho fica dolorido, rígido e levemente inchado. Você pode ouvir um clique ou sentir o joelho travar ao movê-lo de determinadas maneiras. O menisco danificado também pode ficar preso dentro da articulação do joelho, imobilizando a articulação. Outras vezes, uma lágrima pode causar fraqueza e a sensação de que o joelho está prestes a ceder.
Como é tratado um menisco rasgado?
Anteriormente, os médicos recomendavam a cirurgia para um menisco rasgado, acreditando que a cartilagem meniscal era incapaz de se curar devido ao seu suprimento insuficiente de sangue. Pelo menos dois estudos parecem sugerir o contrário, no entanto. O primeiro, publicado on-line no "New England Journal of Medicine" em 18 de março de 2013, foi um estudo randomizado de 351 adultos com mais de 45 anos com artrite e lágrimas meniscais. Os participantes receberam cirurgia artroscópica ou nove sessões de fisioterapia, seguidas de um regime de exercícios para realizar em casa. Após seis meses, os dois grupos apresentaram o mesmo nível de melhora funcional e os mesmos escores de dor.
Em um segundo estudo, os pesquisadores finlandeses realizaram cirurgia artroscópica ou cirurgia "simulada" em 146 indivíduos com lágrimas meniscais que não apresentavam artrite. Ambos os grupos receberam fisioterapia pós-operatória e tiveram níveis quase idênticos de melhora um ano depois, relata o "New York Times".
Você pode se exercitar com um menisco rasgado?
Como qualquer lesão traumática, um menisco rasgado causa inflamação, o que pode afetar negativamente sua capacidade de curar. Em um estudo de 2008 publicado na Arthritis Foundation Research Update, os cientistas aplicaram a interleucina-1, uma molécula inflamatória, para rasgar o tecido meniscal de porcos maduros para determinar como a inflamação afetava a cura do menisco. Mesmo um dia de exposição à molécula inflamatória reduziu a força e diminuiu a produção de novas células e a reparação de tecidos.
Esses resultados sugerem fortemente que a realização de exercícios extenuantes após uma ruptura do menisco pode causar atraso na cicatrização e complicações mais tarde. O seu médico terá os melhores conselhos sobre o exercício com um menisco rasgado e poderá fornecer orientações sobre as atividades de condicionamento físico que são apropriadas se você tiver sido diagnosticado com esta lesão.
Quando o exercício pode retomar?
Sua reabilitação após uma lesão no menisco depende muito da extensão e localização da lágrima e do tratamento escolhido por você e seu médico. Se você decidir renunciar à cirurgia, seu médico provavelmente recomendará um programa estruturado de fisioterapia por quatro a seis semanas. Inicialmente, esses exercícios se concentrarão no fortalecimento do quadríceps, melhorando a amplitude de movimento no joelho e promovendo a flexibilidade nos ligamentos. Em seguida, atividades aeróbicas de baixo peso e baixo impacto, como caminhar em uma esteira ou ao redor de uma pista, podem começar.
