A desintoxicação com óleo de coco é uma maneira popular e saudável de limpar seu corpo sem efeitos colaterais desagradáveis. Segundo o dermatologista e especialista em envelhecimento saudável de renome mundial Dr. Nicholas Perricone, o óleo de coco é um potente óleo de limpeza que também fornece muita energia natural. O óleo de coco é composto principalmente por ácidos graxos de cadeia média, que são transportados diretamente para o fígado para serem usados como energia. Esse tipo de gordura é ideal para uma desintoxicação, pois pode fornecer a energia necessária para consumir menos alimentos. Acredita-se que o óleo de coco ajude a reduzir o colesterol e o açúcar no sangue, além de ajudar a eliminar infecções parasitárias e microbianas. Fazer uma desintoxicação com óleo de coco é simples, mas você precisa seguir algumas diretrizes básicas para garantir que seja feito corretamente.
Passo 1
Tome meia colher de chá de óleo de coco se você nunca tomou óleo de coco antes. Tome 30 minutos antes do café da manhã. Trabalhe seu caminho até 1 a 2 colheres de sopa. antes das refeições três vezes ao dia. Pode levar uma semana ou duas para você se sentir confortável tomando o óleo de coco. Depois de se sentir confortável em tomar o óleo, você pode começar a desintoxicação.
Passo 2
Substitua todas as suas refeições com óleo de coco por três a cinco dias. Comece o seu dia com 2 colheres de sopa. de óleo de coco e tome 1 a 2 colheres de sopa. a cada poucas horas ao longo do dia, para um total de 14 colheres de sopa. por dia. Certifique-se de beber oito a 12 copos de água durante a desintoxicação. Além disso, evite atividades físicas extenuantes. Você pode fazer tarefas domésticas leves e caminhadas rápidas, mas não atividades que o farão suar.
etapa 3
Introduzir uma dieta nutritiva saudável após a desintoxicação do óleo de coco. Evite comer carnes, frituras ou doces açucarados por cerca de uma semana para evitar adicionar estresse ao sistema digestivo. Coma de duas a três porções de frutas e legumes frescos ou frutas secas ou enlatadas em seu suco de frutas natural. Estes incluem todas as frutas cítricas, maçãs, nectarinas, ameixas secas, manga e bagas de abacaxi. Você também pode comer uma fatia de pão integral, mas não mais do que duas fatias.
Gorjeta
Use óleo de coco orgânico extra virgem para sua desintoxicação. Este tipo de óleo não deve ser desodorizado e deve ser cru e não refinado. Isso garante que você esteja obtendo todos os benefícios naturais do óleo de coco. Você pode encontrar óleo de coco orgânico, cru e extra virgem em qualquer loja de alimentos de grande cadeia. No entanto, a maioria dos supermercados asiáticos pode oferecer mais barato.
Atenção
Este artigo não substitui a consulta médica do seu médico ou profissional de saúde.
