Dores de cabeça não são a idéia de ninguém para se divertir. O mesmo vale para constipação. No entanto, muitas pessoas suportam os dois, tendo dores de cabeça quando estão constipadas. Isso geralmente ocorre porque várias condições subjacentes podem acionar as duas ao mesmo tempo.
Olhada rápida para as condições
Constipação é definida como tendo menos de três evacuações por semana. Passar fezes duras, secas, dolorosas, irregulares ou difíceis de excretar é um sinal de constipação. Cerca de 16 de cada 100 adultos americanos lutam com a constipação, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. A taxa aumenta entre aqueles com 60 anos ou mais: 33 de 100 têm sintomas de constipação.
O risco de constipação é maior entre idosos, mulheres grávidas e pessoas que lidam com distúrbios gastrointestinais. Se você não comer fibra suficiente ou beber água suficiente, também terá um risco maior.
Enquanto isso, as dores de cabeça são incrivelmente comuns e nossa fonte mais frequente de dor, de acordo com o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame. Existem até 150 tipos diferentes. Alguns são primários, o que significa que não são motivados por outro problema médico. Esses incluem enxaquecas e dores de cabeça tensionais. Outros são secundários, o que significa que alguma febre, infecção, dor, estresse ou trauma subjacente são os responsáveis pela batida na sua cabeça.
Dores de cabeça, constipação e condições pré-existentes
Um link entre dores de cabeça e constipação é a doença celíaca, diz NIDDK. Esse distúrbio digestivo afeta pessoas hipersensíveis ao glúten. O glúten é uma proteína mais comumente encontrada no trigo, centeio e cevada, e é um ingrediente-chave em massas, pão, biscoitos e bolos.
Quando as pessoas com doença celíaca comem glúten, elas podem desenvolver inchaço, diarréia, náusea e constipação. E entre os adultos com doença celíaca, dores de cabeça não são incomuns. Um estudo publicado na edição de novembro de 2014 da Frontiers in Neurology encontrou uma ligação entre a doença celíaca e um risco aumentado de enxaqueca.
A solução para prevenir um surto de constipação e dores de cabeça com celíacos é direta, se restritiva. "A única maneira de tratar a doença celíaca é evitar completamente os alimentos com glúten", diz Lona Sandon, PhD, RDN, diretora de programa e professora associada de nutrição clínica do Centro Médico Sudoeste da Universidade do Texas, em Dallas. Isso significa que não há absolutamente espaço para margem de manobra: "Às vezes, você não pode comer glúten com doença celíaca", enfatiza.
A síndrome pré-menstrual é outra fonte comum de dores de cabeça e constipação, de acordo com a National Headache Foundation. O mesmo ocorre com a síndrome da fadiga crônica e a fibromialgia, um distúrbio muscular doloroso, de acordo com o Departamento de Ortopedia e Medicina Esportiva da Universidade de Washington.
Verifique seu armário de remédios
Muitos medicamentos prescritos e vendidos sem receita alertam que a constipação e as dores de cabeça são ambos possíveis efeitos colaterais. Medicamentos para dor com opiáceos são um exemplo, de acordo com a Harvard Medical School. Esses analgésicos poderosos são conhecidos por dificultar a movimentação dos intestinos. E o uso frequente de opióides pode aumentar o risco de enxaqueca crônica, de acordo com a American Migraine Foundation.
De fato, às vezes medicamentos especificamente projetados para tratar uma das duas condições podem ocasionalmente desencadear a outra. É o caso dos triptanos, incluindo o sumatriptano (Imitrex), de acordo com o Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Prescrito para o tratamento de enxaquecas, em alguns casos o medicamento pode causar constipação e dores de cabeça de rebote.
Outros medicamentos que às vezes causam dores de cabeça e constipação incluem estatinas para baixar o colesterol, como atorvastatina (Lipitor) e sinvastatina (Zocor), e diuréticos para pressão alta, como clorotiazida (Diuril) e amilorida (Midamor), de acordo com o UK National Health Serviço. Dor de cabeça e prisão de ventre também são efeitos colaterais dos bloqueadores dos canais de cálcio, outro tipo de medicamento para pressão arterial, diz a American Heart Association.
A dieta pode ser um fator
Mesmo se você não tiver doença celíaca, a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA aponta que seu risco de desenvolver dores de cabeça e constipação pode estar relacionado ao que você come.
Certos alimentos podem desencadear enxaquecas, incluindo álcool, chocolate, queijos envelhecidos, MSG, fermento e carnes curadas. E, em alguns casos, esses mesmos alimentos ricos em gordura também podem causar constipação. Se a constipação é um problema, o NIDDK sugere evitar batatas fritas, fast food, carne e alimentos processados e preparados (como refeições congeladas).
