Os estimuladores musculares usam a tecnologia eletrônica de estimulação muscular para produzir resultados. Para operar, você coloca o cinto estimulador muscular em torno da área do corpo que deseja tonificar. Quando a energia é ligada, as correntes elétricas são enviadas através da pele para causar a contração dos músculos. Os benefícios dos estimuladores musculares incluem tonificação, resistência e força aprimoradas. Converse com seu médico sobre a segurança desses dispositivos antes de usar.
No Six Packs
O Slendertone Flex Belt foi aprovado pela Food and Drug Administration para fortalecer, tonificar e firmar os músculos abdominais. Outros dispositivos que usam a tecnologia eletrônica de estimulação muscular podem ter efeitos semelhantes no corpo. No entanto, os estimuladores musculares eletrônicos não foram aprovados pela Food and Drug Administration para redução da circunferência, perda de peso ou para obter "abdominais".
Os estudos
Um estudo do Conselho Americano de Exercício, realizado em maio de 2010 na Universidade de Wisconsin, determinou que o Slendertone Bottom Toner pode melhorar a força e a resistência nos glúteos com uso regular. Durante o estudo, o estimulador muscular foi comparado com o exercício tradicional, como extensões de quadril que funcionam nos glúteos. O grupo de exercícios experimentou um aumento de 9% na força e 26% na resistência após seis semanas. Os usuários de estimuladores musculares melhoraram 15% na força e 29% na resistência.
O Caminho Natural
Embora os estimuladores musculares possam ajudar a tonificar o corpo, você não notará os resultados, a menos que também siga uma dieta controlada por calorias e reserve tempo para exercícios cardio regulares. Os estimuladores musculares também podem consumir muito tempo. Os fabricantes geralmente recomendam que você use os cintos por pelo menos 30 minutos por dia na maioria dos dias da semana. Se for esse o caso, um uso mais eficaz do seu tempo seria se envolver em exercícios cardio e atividades que tonificam os músculos naturalmente.
Advertências
Os estimuladores musculares não devem ser usados por pessoas grávidas ou que tenham um dispositivo médico implantado. Você também pode experimentar efeitos colaterais ao usar um cinto estimulador muscular, como queimaduras, choques elétricos, hematomas, dor e irritação na pele. Siga todas as instruções fornecidas pelo fabricante para evitar ferimentos graves, como eletrocussão.
