O Green Tea Fat Burner é um suplemento para perda de peso produzido pela empresa Applied Nutrition, com sede na Califórnia. Seus dois ingredientes principais - chá verde e cafeína - são queimadores de gordura, mas seu impacto é difícil de prever.
Os queimadores de gordura são moderadamente bem-sucedidos e não produzirão resultados se sua dieta e exercícios não estiverem em equilíbrio. O Queimador de Gordura do Chá Verde contém outros ingredientes à base de plantas que podem ter efeitos colaterais e interagir com medicamentos, então converse com seu médico para ter certeza de que é seguro para você.
Gorjeta
O queimador de gordura do chá verde contém alguns ingredientes que podem aumentar a queima de gordura, mas você não perderá peso a menos que queime mais calorias do que consome.
Queimador de gordura de chá verde
As folhas de chá verde contêm antioxidantes chamados catequinas, algumas das quais podem queimar gordura. Uma dose de Green Tea Fat Burner contém 400 miligramas de extrato de chá verde. Metade do extrato total consiste na catequina mais potente, epigalocatequina-3-galato ou EGCG. O papel do EGCG como queimador de gordura vem de sua capacidade de acionar enzimas que levam as células adiposas a liberar sua gordura armazenada e aumentar a quantidade de gordura usada para energia.
Embora o chá verde tenha potencial para queimar gordura, não defina suas expectativas de perda de peso muito altas. Embora a pesquisa em animais tenha mostrado resultados promissores, os estudos em humanos são limitados, de acordo com um artigo publicado na edição de janeiro de 2015 do Journal of Nutritional Bioquímica .
Uma desvantagem é que o chá verde não é facilmente absorvido pela corrente sanguínea. Você pode melhorar a absorção tomando suplementos com o estômago vazio, relatou um estudo em Antioxidantes em junho de 2015. O óleo de peixe e um antioxidante encontrado em frutas de cor escura chamado quercetina também podem aumentar a absorção do chá verde, desde que estejam em forma de suplemento.
Considere a cafeína
A cafeína complementa o EGCG porque também estimula a quebra de gordura. Depois de consumir cafeína, você queima mais calorias, pois aumenta temporariamente o seu metabolismo. A combinação de catequinas de chá verde com cafeína pode neutralizar uma desaceleração do metabolismo após a perda de peso, o que significa que elas podem ajudar a manter o peso após a perda de peso.
Uma porção de Green Tea Fat Burner contém 160 miligramas de cafeína, mas as instruções recomendam tomar o suplemento duas vezes ao dia, para que você obtenha 320 miligramas. Isso não deixa muito espaço para uma xícara de café ou outras bebidas com cafeína - consumir mais de 400 miligramas por dia aumenta o risco de efeitos colaterais, relata o MedlinePlus.
Devido ao efeito estimulante da cafeína, pessoas com pressão alta, muito estresse ou ritmo cardíaco irregular podem precisar consumir menos de 400 miligramas por dia.
Queimador de gordura de chá verde: ervas
O queimador de gordura do chá verde contém uma mistura de ingredientes antioxidantes de fontes naturais, como mirtilo, pele de uva e romã. Ele também possui uma mistura proprietária de ervas naturais, que inclui erva-mate, extrato de frutas Schisandra, ginseng asiático, extrato de manjericão e eleuthero, ou ginseng siberiano.
Todas essas ervas podem ter efeitos benéficos; por exemplo, o ácido ursólico do extrato de manjericão sagrado pode ajudar a impedir o acúmulo de gordura, e o ginseng asiático contém ginsenosídeos que protegem a saúde dos vasos sanguíneos. Mas eles também têm efeitos colaterais potenciais e vários interagem com medicamentos.
A cafeína na erva-mate pode ajudar na perda de peso, mas o uso regular desta erva pode aumentar o risco de alguns tipos de câncer, relata o Centro de Câncer Memorial Sloan Kettering. Também está associado a efeitos colaterais da cafeína, como inquietação e dificuldade para dormir.
O ginseng siberiano não deve ser misturado à digoxina, e o ginseng asiático não deve ser usado se você tomar insulina ou varfarina ou se tiver câncer sensível ao hormônio. O ponto principal é que, se você tiver algum problema de saúde ou estiver tomando medicamentos, converse com seu médico antes de tomar suplementos.
Comentários Green Tea Fat Burner
A eficácia do queimador de gordura do chá verde depende do metabolismo de cada pessoa, estado de saúde, dieta, dose e calorias diárias consumidas em comparação com o nível de atividade. As diferenças individuais explicam por que algumas revisões relatam que isso ajudou na perda de peso, enquanto outras dizem que não é eficaz.
Uma empresa chamada LabDoor compra suplementos e os envia a um laboratório independente para testar os ingredientes. Os resultados informam se o produto possui as quantidades de ingredientes listadas no rótulo e se contém contaminantes tóxicos.
Quando comparado com os resultados médios de outros 24 suplementos de chá verde, o queimador de gordura do chá verde recebeu boas pontuações quanto ao valor nutricional e pureza do produto. A pontuação foi ligeiramente abaixo da média para a precisão do rótulo, pois continha significativamente mais EGCG e menos cafeína do que o indicado no rótulo.
A pontuação também sofreu porque o rótulo não relatou a quantidade de polifenóis benéficos revelados em testes de laboratório. Provavelmente, porque catequinas do chá verde, além de EGCG e polifenóis na mistura de ervas, não estão especificadas no rótulo. A segurança dos ingredientes foi classificada como média.
