Tente chás de ervas ou chá verde para inchar; pesquisas sugerem que eles podem ser úteis para aliviar os sintomas de gastrite ou indigestão. Eles são uma boa bebida alternativa aos refrigerantes, que contêm água gaseificada que causa arrotos.
Gorjeta
Chá de ervas ou chá verde podem ajudar a inchar e a gases após as refeições.
Chá verde para digestão
A Clínica Mayo observa que arrotos crônicos podem estar associados a gastrite, a inflamação do revestimento do estômago. O arroto também pode estar associado a uma infecção causada pelo Helicobacter pylori (H. pylori), a cepa bacteriana responsável por algumas úlceras. Dois estudos sugerem o valor do chá verde para o gás dessas causas.
Um estudo de junho de 2016 publicado na Oncology Reports avaliou o efeito de compostos antioxidantes do chá verde chamados catequinas no desenvolvimento de gastrite em camundongos. Embora a pesquisa envolva animais e não humanos, vale a pena mencionar por causa das conclusões dos autores. Eles disseram que as catequinas podem ter um efeito protetor contra gastrite em roedores e, potencialmente, em humanos.
Em um estudo de dezembro de 2004 publicado na revista Helicobacter , os pesquisadores investigaram os efeitos de uma catequina do chá verde no H. pylori. Embora o estudo não tenha sido realizado nos últimos anos e tenha envolvido apenas tubos de ensaio, ele merece atenção devido às implicações.
Os resultados mostraram que as catequinas ofereciam proteção significativa das células contra os efeitos da gastrite por H. pylori. Segundo os autores, os resultados sugerem que o chá verde pode prevenir os efeitos adversos das infecções.
Chá para constipação
Beber chá preto ou verde é uma das medidas que a Sociedade Americana do Câncer recomenda para o alívio da constipação. Outras sugestões incluem beber muita água, comer alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, e beber suco de ameixa.
O chá Senna estimula o aumento das contrações musculares que movem os alimentos pelo trato intestinal, diz a Sociedade Canadense de Pesquisa Intestinal. Esse tipo de laxante é considerado seguro para adultos e crianças com mais de 2 anos de idade quando usado a curto prazo, acrescenta a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. Os efeitos colaterais envolvem cãibras e desconforto estomacal.
Não use senna por mais de duas semanas, pois isso pode fazer com que os intestinos parem de funcionar corretamente. O uso a longo prazo pode levar a um desequilíbrio eletrolítico que resulta em danos no fígado, distúrbios cardíacos e fraqueza muscular. Senna não deve ser usado em pessoas com dor abdominal ou obstrução intestinal. Devido às desvantagens associadas ao senna, é melhor lidar com a constipação por meio de medidas alimentares sempre que possível.
Chá Chai para digestão
O principal ingrediente do chá chai é o chá preto, verde ou oolong; no entanto, ele contém uma variedade de especiarias usadas na medicina ayurvédica para melhorar a digestão, afirma o Pacific College of Oriental Medicine (PCOM). Os praticantes dessa antiga arte de cura da Ásia acreditam que a pimenta preta, um dos ingredientes do chá, sinaliza ao estômago para produzir mais ácido clorídrico, necessário para digerir os componentes dos alimentos.
A canela, outro tempero do chá chai, acalma o estômago e combate as bactérias, observa o PCOM. O chá também contém cravo, um tempero reverenciado no Ayurveda por suas propriedades que melhoram a digestão. O gengibre, uma especiaria que acomoda o estômago, também é freqüentemente encontrada no chá chai. Alguns chai chás têm erva-doce, um alimento que auxilia na digestão, eliminando as bactérias causadoras da flatulência.
Chai pode ser servido frio ou quente. Tradicionalmente é adoçado com mel e servido com leite ou creme para suavizar os sabores das especiarias.
Chás de ervas para digestão
Um estudo de 2014 publicado no Journal of Pharmaceutical Sciences and Research revisou os benefícios medicinais de vários chás de ervas. Ele encontrou o seguinte:
- O chá de camomila atua como um laxante suave e acalma as dores de estômago.
- O chá de hortelã-pimenta é benéfico para uma dor de estômago, principalmente quando combinado com camomila.
- O chá de cardamomo alivia a flatulência, evita dores de estômago e reduz a indigestão.
Em um estudo de fevereiro de 2011 publicado no Molecular Medicine Reports , os pesquisadores exploraram os benefícios de saúde da camomila. O estudo não é recente, mas é valioso porque analisou o corpo de pesquisa realizado antes dessa data. Os resultados mostraram que a camomila tem sido usada para distúrbios gastrointestinais, incluindo diarréia, falta de apetite, náusea, vômito, flatulência e indigestão.
