À medida que as pessoas envelhecem, elas frequentemente ganham peso. Peso extra pode mostrar sua idade, pois é um sinal visível do seu metabolismo mais lento. Contrarie o efeito do envelhecimento do peso extra, perdendo peso lentamente e exercitando-se para tonificar seus músculos. Apenas não perca muito peso, ou você pode ter rugas adicionais para enfrentar.
Fatores
Se você parecer mais jovem depois de perder quilos indesejados, depende de vários fatores. Se você tem mais de 40 anos, perder muito peso pode dar uma aparência magra que faz você parecer mais velha, enquanto manter alguns quilos a mais pode levar a uma aparência mais jovem. Por outro lado, se você estiver significativamente acima do peso, perder peso de maneira saudável pode criar uma silhueta jovem e tonificada.
Seu rosto
Quando se trata do seu rosto, existem prós e contras na perda de peso. Se você carrega uma quantidade significativa de excesso de peso, pode ter notado que seus olhos parecem menores e seu queixo menos definido. Perder peso aumentará seus olhos e melhorará seu perfil. A desvantagem de perder peso é que as rugas podem se tornar mais visíveis quando não são preenchidas com gordura extra. Um efeito natural do envelhecimento é o desaparecimento gradual das almofadas de gordura sob os olhos - sem elas, os olhos podem parecer mais velhos.
Perder peso lentamente
A maneira pela qual você perde peso pode afetar sua aparência significativamente. Se você tem uma grande quantidade de peso a perder, e o perde rapidamente, pode acabar com excesso de pele. Isso pode dar uma aparência enrugada e sem tons. Muitas pessoas que perdem mais de 100 libras. escolha fazer uma cirurgia para remover o excesso de pele, o que restaura sua aparência jovem. Perca peso a uma taxa lenta de 1 libra por semana para minimizar suas chances de desenvolver pele solta.
Exercício
À medida que envelhece, você perde o tônus muscular. Uma das melhores maneiras de perder peso e estimular uma aparência jovem é se exercitar. Levante pesos para tonificar os músculos e participe de atividades vigorosas para dar à sua pele um brilho jovem. O exercício pode fazer mais do que dar ao seu corpo uma aparência mais jovem - ele tem um efeito antienvelhecimento no cérebro. Também influencia como você se vê. Sair e fazer uma atividade como mountain bike ou canoagem pode ajudá-lo a se sentir jovem. Embora haja verdade no ditado: "Se você não parece bem, não se sente bem", o contrário também é verdadeiro. Sentir-se bem pode ser o melhor elixir para a aparência jovem que existe.
