Quando você chega à academia no final de um dia de trabalho ocupado, a última coisa com a qual você deseja lidar é com o nariz escorrendo ao levantar pesos. Mas, infelizmente, às vezes o exercício pode desencadear um aumento na produção de mucosa, o que faz com que você busque um tecido em vez de um conjunto de halteres mais pesados.
Corrimento nasal ao levantar pesos
Lidar com um nariz escorrendo durante o treino é algo que a maioria dos frequentadores de academia experimenta em algum momento. Se for a causa de um resfriado ou alergia, é fácil determinar o gatilho e encontrar uma maneira de gerenciar a bagunça. Mas se a causa do nariz escorrendo for um mistério, você pode estar lidando com uma condição chamada rinite não alérgica.
De acordo com a Clínica Mayo, a rinite não alérgica (rinite refere-se a inflamação ou drenagem do nariz) envolve espirros crônicos ou nariz congestionado e gotejante, sem causa aparente. O que desencadeia esses sintomas é a verdadeira questão, mas algumas causas possíveis incluem certos alimentos, odores ou irritantes no ar, mudanças no clima, como exercícios com vento frio, medicamentos ou uma condição crônica de saúde.
Mas se você tem rinite alérgica, Dina Elnaggar, médica, MS, CAQ, médica de Medicina Esportiva e Medicina de Família da CareMount Medical diz a LIVESTRONG.com que seu nariz escorrendo durante o exercício pode ser uma resposta alérgica a alérgenos ambientais, como poluição, poeira e pólen..
Rinite Induzida por Exercício
Uma condição que os especialistas ainda estão pesquisando e que faz parte da categoria de rinite não alérgica é a rinite induzida pelo exercício. E sim, como o título diz, esse tipo de produção de mucosa está ligado ao exercício, principalmente em determinados ambientes.
Infelizmente, se você está lidando com rinite induzida por exercício, suas chances de sentir o nariz escorrendo ao levantar pesos são maiores do que o seu parceiro de academia que fica sem ranho. E antes de usar isso como uma desculpa para cancelar sua associação, não há provas de que esse tipo de rinite signifique que você é alérgico ao exercício.
De fato, uma revisão das informações existentes sobre rinite induzida por exercício foi publicada nos Annals of Allergy, Asthma & Immunology de novembro de 2018, explica que não existe um método padronizado de diagnóstico ou tratamento de rinite induzida por exercício.
No entanto, seu nariz escorrendo persistente pode apontar para alguns possíveis gatilhos no ambiente da academia, como produtos de limpeza, perfumes ou desodorantes. Também pode indicar uma reação a determinadas condições climáticas, como ar frio, causando ataques de espirro após a execução.
Gerenciando os sintomas
Se o nariz escorrendo ao levantar pesos é devido a rinite alérgica, Elnaggar diz que seu médico pode tratá-lo com enxaguamentos salinos nasais e esteróides intranasais de balcão, como o Flonase.
Mas se o gotejamento é proveniente de gatilhos não alérgicos, como alimentos apimentados, temperaturas baixas, estresse, odores (perfumes e poluentes), umidade ou até exercícios, como observado na rinite induzida por exercícios, Elnaggar diz que esses sintomas apontam para rinite não alérgica ou rinite vasomotora.
A rinite vasomotora causa espirros crônicos, congestão ou coriza, de acordo com a Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia. "Isso geralmente é tratado com um spray nasal prescrito chamado ipratrópio", explica Elnaggar.
Quando o nariz escorrendo é devido a fatores ambientais, é necessário considerar a gravidade e a frequência dos sintomas. Se for uma ocorrência rara, empacotar alguns tecidos extras pode ser a resposta. No entanto, se a exposição a gatilhos ambientais estiver causando vários ataques de espirros após a execução na esteira ou um corrimento nasal constante ao levantar pesos, talvez seja necessário considerar a troca de instalações.
Mas antes disso, reserve um tempo para explorar outras academias e perguntar sobre os produtos de limpeza. Visite nos horários de pico e cheire. Preste atenção ao local e à proximidade de qualquer gatilho ambiental, como escapamento do carro, cloro de uma piscina, fumaça de cigarro ou poluição atmosférica.
Finalmente, se você estiver com o nariz escorrendo durante o exercício, é melhor consultar o seu médico ou um especialista em ouvido, nariz e garganta para saber que tipo de gatilhos você está tendo e o tratamento apropriado.
