Enquanto um bom treino pode deixá-lo cansado e trêmulo, a fraqueza nas mãos após um treino pode ser normal ou um sinal de algo mais sério. Você pode apenas precisar fazer um pequeno ajuste no seu esporte.
Ou você pode estar enfrentando edema, sofrendo de síndrome do túnel do carpo ou neuropatia periférica - ou pode ser uma lesão.
Fraqueza da mão relacionada ao esporte
Determinar se a fraqueza da sua mão após um treino é comum ou não, às vezes pode depender do tipo de exercício que você está fazendo. Uma reclamação regular dos ciclistas é que seus pulsos e mãos sentem fraqueza, falta de jeito, cãibras e alfinetes e agulhas após uma longa viagem. Isso é conhecido como paralisia do ciclista ou do guidão, de acordo com a Adventure Cycling.
Geralmente, é possível fazer ajustes de altura na bicicleta para aliviar os sintomas e evitar dores semelhantes em passeios futuros. Outros ajustes que podem ser feitos incluem garantir que a fita / alças do guidão tenham amortecimento adequado, o uso de luvas com amortecimento adequado e a mudança regular da posição das mãos nas barras.
A fraqueza das mãos também é um problema comum entre golfistas, levantadores de peso e tenistas - e, embora os sintomas sejam frequentemente atribuídos ao uso excessivo, isso pode sinalizar um problema mais sério. Se estiver com fraqueza nas mãos, marque uma consulta com um especialista em medicina esportiva.
Edema e Fraqueza das Mãos
Fraqueza nas mãos após um treino também pode ser um sintoma de edema. O exercício aumenta o fluxo sanguíneo para o coração, os pulmões e os músculos em que você está trabalhando. Isso pode reduzir o fluxo sanguíneo, deixando as mãos mais frias.
Por sua vez, os vasos sanguíneos nas mãos podem reagir exageradamente, abrindo-os mais amplamente, o que pode levar ao inchaço, de acordo com a Clínica Mayo. Embora o edema seja comum, ele pode ser causado por condições médicas subjacentes, certos medicamentos ou gravidez, portanto, consulte um médico se estiver sentindo sintomas regularmente durante o exercício.
Síndrome do túnel carpal
A síndrome do túnel do carpo é uma condição dolorosa e progressiva causada pela compressão de um nervo chave no pulso, significada por dor, fraqueza ou dormência na mão e no pulso que irradiam para cima do braço. Essa síndrome pode ser causada segurando repetidamente as mãos em aparelhos de ginástica da mesma maneira.
O diagnóstico e o tratamento precoces são importantes para evitar danos permanentes ao nervo mediano, de acordo com o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame, por isso é importante consultar seu médico imediatamente se você suspeitar de ter síndrome do túnel do carpo.
Neuropatia periférica e outras causas
Em alguns casos, a fraqueza nas mãos pode ser um sinal de neuropatia periférica, o que significa que um nervo ou grupo de nervos foi danificado. A causa mais comum de neuropatia periférica é o diabetes, de acordo com o Medline Plus, mas outras doenças que podem causar neuropatia são artrite reumatóide, lúpus e doença renal crônica.
Tratar a causa do dano no nervo, se não for herdado e se for conhecido, pode melhorar seus sintomas, de acordo com o National Institutes of Health. Além disso, a fraqueza nas mãos pode ser um sinal de lesão direta do nervo, como esmagamento ou corte.
Alguns pacientes com dor geralmente descrevem dormência e formigamento no local do problema e isso provavelmente representa uma resposta geral à dor / inchaço, em vez de uma lesão específica do nervo. Se você machucou sua mão, consulte um médico imediatamente, que poderá recomendar exercícios de fortalecimento das mãos ou outro tratamento.
