A postura de defesa do escudo da Philly não é para iniciantes. É uma defesa mais arriscada que sacrifica alguma cobertura pela capacidade de contra-atacar mais rapidamente; no entanto, lutadores de sucesso como James Toney e Floyd Mayweather Jr. o usaram com efeitos devastadores durante suas carreiras.
Enquanto estiver aprendendo, espere tocar a campainha por causa da cobertura limitada. Com um treinamento consistente, você chegará ao ponto em que ele oferece uma vantagem no ringue.
A posição
Na postura de Philly, o lutador posiciona o braço principal sobre o tronco com a ponta do cotovelo à frente. Então ele repousa a outra mão sobre ou ligeiramente abaixo do queixo.
Para praticar a concha Philly, entre na sua posição padrão de boxe: pés com a largura dos quadris afastados, costas retas, mas prontas para flexionar. Coloque a mão principal no tronco, correndo na altura da costela ou do abdômen, com o punho no lado oposto sob o cotovelo. Levante a mão traseira para o lado do seu rosto. Coloque o ombro da frente em direção à orelha e dobre o queixo para proteger o rosto o máximo possível.
Técnicas de Defesa
Mantenha a posição firme ao usar as técnicas de rolagem, bloqueio e abaixamento dos ombros para evitar os golpes do oponente. Mova a mão traseira de um lado para o outro para proteger o rosto. Incline-se um pouco para trás para desviar socos diretos ou indiretos.
Use os cotovelos dos dois braços para se defender, apontando-os para o seu oponente. Role os ombros direito e esquerdo para a frente, abrindo os cotovelos para os lados para bloquear. Deslize para os lados dos socos recebidos e responda usando a mão traseira para dar socos.
O treinamento
A carcaça Philly requer mobilidade significativa se você quiser manter a cabeça segura. Os rolos de ombro são um bom lugar para começar a afrouxar os ombros. Simplesmente role um ombro para frente e depois role o outro ombro para frente. Alterne 20 a 30 vezes.
Pratique mover-se na postura antes de tentar usá-la. Mantenha a posição firme enquanto move a mão traseira ao redor do rosto para protegê-lo. Role os ombros para frente sem perder a posição do braço. Empurre os cotovelos na sua frente e abra-os para os lados em um movimento dos ombros. A simples realização desses movimentos aumentará a mobilidade.
Treine suas habilidades de esquiva usando uma mochila. Uma bolsa antiderrapante é uma bolsa mais leve que oscila em uma corrente para você se esquivar. Essa é uma das melhores ferramentas para criar o tempo de reação necessário para usar com êxito um shell Philly.
Trabalhe com um parceiro de treino uma vez que você possa esquivar-se da sacola deslizante com mais frequência do que não. Praticar a concha Philly no ringue contra um oponente motivado a dar um soco na cabeça é a única maneira de melhorar sua concha o suficiente para usá-la em uma luta ao vivo.
