O Carnation Instant Breakfast é comercializado como uma alternativa saudável para o café da manhã para quem está em trânsito, mas também pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos de perda de peso. Como em qualquer plano de dieta, a chave é controlar sua ingestão calórica total. Quando usado para substituir uma ou duas refeições, o Carnation Instant Breakfast pode ajudá-lo a controlar essas calorias para perder peso. Consulte o seu médico para discutir a dieta e o uso da bebida comercial de substituição do café da manhã para perda de peso antes de fazer alterações nos seus hábitos alimentares.
Calorias em Carnation Instant Breakfast
Para economizar calorias em sua dieta para perda de peso, considere o café da manhã instantâneo sem açúcar adicionado dos cravos, que contém 150 calorias quando misturado com 1 xícara de leite desnatado.
Usando o café da manhã instantâneo dos cravos para perda de peso
O Carnation Instant Breakfast pode ajudar você a perder peso quando usado no lugar de uma refeição, semelhante à maneira como você pode usar uma bebida comercial para perda de peso. Por exemplo, você pode tomar um smoothie de chocolate com café da manhã instantâneo dos cravos, uma xícara de leite desnatado e uma banana pequena para um café da manhã rápido - contendo cerca de 300 calorias - e depois comer uma refeição saudável e controlada por calorias no almoço e no jantar. Um estudo de revisão de 2003 publicado no International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders descobriu que esses tipos de dietas são seguros e eficazes para ajudar as pessoas a perder quantidades significativas de peso e melhorar a saúde geral. Os substitutos de refeição funcionam para quem faz dieta, porque eles não apenas ajudam no controle de calorias, mas também são convenientes. Além disso, como alimento fortificado, o Carnation Instant Breakfast pode ajudá-lo a atender às suas necessidades de vitaminas e minerais.
Sem Açúcar Adicionado Cravo Café da Manhã Instantâneo e Fibra
Além de economizar calorias, o Instant Breakfast Cravo Sem Açúcar é uma boa fonte de fibra com 4 gramas por porção. As versões regulares da bebida de substituição de refeição não têm fibra. A fibra alimentar ajuda na perda de peso, ajudando a controlar a fome. Um estudo de 2015 publicado no Annals of Internal Medicine descobriu que adicionar mais fibras à sua dieta é tão eficaz para ajudar as pessoas a perder peso quanto a dieta da American Heart Association.
Substituições de refeições não são para todos
Dicas e Sugestões de Serviço
Você pode usar o Carnation Instant Breakfast como base para criar sua própria bebida saudável. Ao usar as versões em pó, você pode usar vários líquidos diferentes para misturar, como soja, coco ou leite de amêndoa, para variar o sabor e o conteúdo calórico. Manteigas de nozes também são uma boa maneira de alterar o sabor, além de adicionar proteínas e gorduras saudáveis. Bananas, morangos, mirtilos e mangas também se misturam bem com bebidas como o Carnation Instant Breakfast, além de adicionar fibras e outros nutrientes que promovem a saúde. Preste muita atenção aos ingredientes que você usa e ajuste sua ingestão de calorias de acordo.
