Um ginásio em casa ou uma sala de levantamento de peso não estariam completos sem um suporte para halteres. O rack não apenas impede que os pesos sobrecarregem sua área de exercícios, como também os organiza, facilitando a escolha dos halteres que você precisa ao se exercitar. Além disso, um rack torna a limpeza dos pesos um processo mais eficiente. Se o preço de um rack de halteres o impedir de ter um em sua casa, considere fazer o seu.
Meça os trilhos
Passo 1
Meça o comprimento dos trilhos da estrutura da cama. Se eles excederem 20 polegadas de comprimento, corte-os com uma serra de metal. Ao deixar 20 polegadas, você poderá colocar pelo menos três conjuntos de halteres em cada parte do rack.
Passo 2
Alise as bordas ásperas dos estrados da cama com uma lixa para evitar ferimentos.
etapa 3
Meça novamente os trilhos da estrutura da cama, confirmando que cada trilho tem o mesmo comprimento. Essas grades serão as prateleiras nas quais os halteres repousarão.
Monte o rack
Passo 1
Use a fita métrica para garantir que as duas tábuas de madeira tenham exatamente o mesmo comprimento.
Passo 2
Coloque as quatro grades entre as duas tábuas de madeira.
etapa 3
Use a fita métrica para marcar dois orifícios verticais com um metro de distância ao lado de cada prancha.
Passo 4
Adicione outra marca a 15 cm de cada furo horizontal. Essas são as marcas nas quais você anexará os estrados da cama, portanto, certifique-se de que eles coincidam em cada lado da prancha.
Etapa 5
Prenda os trilhos nas pranchas de madeira usando as marcas que você mediu. Use uma broca de cobalto e parafusos reforçados para prender as tábuas à estrutura da cama.
Coisas que você precisa
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Pelo menos 4 trilhos da estrutura da cama de 20"
2 pranchas de madeira 3x5x5
Serra de corte de metal
Serra de fita
Furadeira elétrica
Broca de cobalto
Parafusos para serviços pesados
Fita métrica
Lixa
