Como fazer um molho de frutas saudável para panquecas

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Anonim

Frutas oferece uma grande variedade de sabores para um molho de panqueca simples e saudável para usar no lugar de xarope. Frutas maduras são naturalmente doces, eliminando a necessidade de adição de açúcar em sua cobertura de panqueca. Maçãs, bananas, pêssegos, morangos, mirtilos, framboesas e laranjas são apenas algumas das frutas que fazem excelentes panquecas. Use qualquer fruta ou combinação de frutas que você possa imaginar.

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Uma pilha de panquecas cobertas com frutas frescas e mel. Crédito: marrakeshh / iStock / Getty Images

Passo 1

Adicione água suficiente para mal cobrir o fundo da panela, com cerca de 1/4 de polegada de profundidade.

Passo 2

Adicione 3 xícaras de frutas à panela.

etapa 3

Adoce o molho de frutas, se desejar, com 1 colher de chá. para 3 colheres de sopa. de açúcar, xarope de bordo ou mel.

Passo 4

Cozinhe a fruta em fogo médio, mexendo ocasionalmente, até que comece a quebrar e o molho engrossar levemente, cerca de 15 minutos.

Etapa 5

Sirva o molho quente sobre suas panquecas favoritas.

Coisas que você precisa

  • 3 xícaras de frutas frescas ou congeladas

    1 a 3 colheres de sopa. de açúcar, xarope de bordo ou mel, opcional

    Panela média

Gorjeta

Frutas que não são muito maduras podem precisar ser adoçadas. Adicionar açúcar também ajuda a engrossar o molho e torná-lo um pouco mais xaroposo. Para um molho de frutas mais espesso, sem o açúcar adicionado, use 1 colher de chá. para 3 colheres de chá. de amido de milho ou farinha de tapioca.

Como fazer um molho de frutas saudável para panquecas