Os donuts não têm nenhum objetivo em sua dieta, fornecendo muitas calorias e poucas fibras, vitaminas e minerais, se houver. Morder um daqueles donuts de chocolate quebradiço que são perfeitamente revestidos com a quantidade certa de esmalte certamente agrada ao seu paladar, mas não faz nada para a sua cintura.
Bolo Donut
Um único bolo de chocolate vitrificado com cerca de 90 cm de diâmetro pode ter cerca de 250 calorias. Dependendo da receita, algumas variedades - como rosquinhas de bolo de chocolate com cobertura de chocolate - podem ter até 370 calorias. Se você encontrar alguns que são menores - mais próximos de 15 cm -, você receberá cerca de 175 calorias com um único donut.
Donut fosco
Só porque a base da rosquinha é lisa, não a torna uma opção mais leve. Uma rosquinha comum coberta com cobertura de chocolate com aproximadamente 3 1/2 polegadas de diâmetro geralmente contém pelo menos 270 calorias. Mas algumas variedades podem ter mais de 300 calorias cada. Ter um donut com cobertura de chocolate levemente menor com 3 polegadas de diâmetro fornece menos de 200 calorias.
