O ferro é um mineral muito importante para o crescimento de crianças, porque é essencial para a produção de glóbulos vermelhos que transportam oxigênio pelo corpo. A Organização Mundial da Saúde relata que até 80% da população pode ter deficiência de ferro e 30% ter anemia por deficiência de ferro. As crianças são particularmente propensas à anemia por deficiência de ferro porque tendem a comer mais carnes e frutas processadas, em oposição às carnes vermelhas naturais e vegetais verdes folhosos que contêm ferro. É aqui que um suplemento como o Flintstones pode ser garantido.
Diferentes tipos de vitaminas Flintstones
A Bayer Health Care formulou uma linha de quatro tipos principais de vitaminas de Flintstones para crianças de diferentes idades e hábitos alimentares. Nem todos os produtos da Flintstones contêm ferro. Por exemplo, My First Flintstones e Flintstones Gummies não têm esse mineral. Para apoiar a função imunológica saudável, o Flintstones Plus Iron possui 15 miligramas de ferro e o Flintstones Complete possui 18 miligramas - 100% da necessidade diária de uma criança de 4 anos ou mais. Antes de dar este suplemento ao seu filho, leia o rótulo. Crianças de 2 a 3 anos de idade precisam de apenas meio comprimido por dia. Consulte seu pediatra ou nutricionista se não tiver certeza se seu filho precisa de uma fonte suplementar de ferro.
Sinais de deficiência de ferro
O ferro na dieta existe em duas formas, heme e não-heme. O ferro heme da carne vermelha, carnes de órgãos, gemas de ovos, carne escura de aves e alguns frutos do mar é mais biodisponível do que o ferro não-heme de feijão, sementes e nozes e vegetais verdes folhosos. A baixa ingestão alimentar de ferro está associada à anemia por deficiência de ferro, um problema de saúde comum em crianças. Uma criança que pode ser anêmica devido à falta de ferro sente-se cansada e muitas vezes diminui a atenção e a capacidade de se sair bem na escola. Eles também podem ser mais suscetíveis a infecções como gripes e resfriados.
Formas de ferro suplementar
Nos suplementos, o ferro está na forma ferrosa ou férrica. O ferro ferroso inclui fumarato ferroso, a forma de ferro encontrada em Flintstones. Esta forma de ferro é altamente absorvida, mas a absorção diminui à medida que a dose aumenta. Portanto, menos é mais, e é altamente recomendável quebrar um comprimido de vitaminas e dividir a dose completa.
Toxicidade
Os suplementos de ferro só devem ser tomados sob orientação de um médico, pois é possível causar danos permanentes aos órgãos por sobrecarga de ferro.
