Passo 1
Limpe o caminho para a área em que deseja instalar sua esteira. Remova todos os móveis e objetos que possam atrapalhar enquanto você estiver movendo a esteira para minimizar as chances de ferimentos ou danos.
Passo 2
Coloque um tapete de esteira no local em que deseja colocá-lo. Os tapetes de esteira reduzem os danos ao seu piso e absorvem a vibração causada por uma esteira em movimento, diminuindo significativamente a quantidade de ruído ouvida por qualquer pessoa no piso abaixo de você. Você pode comprar uma esteira em grandes varejistas de artigos esportivos.
etapa 3
Conte com a ajuda de pelo menos uma outra pessoa. As esteiras geralmente são muito pesadas, e levantar um item grande pode resultar em ferimentos graves.
Passo 4
Levante o cinto da esteira por trás e dobre-o em direção ao console até que ele trave no lugar. Aperte o botão de trava ou insira o pino de trava na parte inferior da correia, se necessário. Os métodos para travar uma esteira variam de acordo com a marca e o modelo; consulte o manual do proprietário se não tiver certeza do mecanismo de travamento da esteira.
Etapa 5
Incline a esteira levemente para trás em direção ao chão e levante-a do chão de uma extremidade, enquanto outra pessoa levanta a outra extremidade. Se a esteira ainda estiver na caixa, levante uma extremidade da caixa enquanto uma segunda pessoa levanta a extremidade oposta.
Etapa 6
Levante a esteira pelas escadas um passo de cada vez, parando para descansar quando necessário. Ao fazer uma pausa, defina a parte superior ou inferior da esteira com segurança em um degrau e faça com que pelo menos uma pessoa estabilize a esteira do lado oposto.
Etapa 7
Transporte a esteira para o local pretendido. Coloque-o em cima do tapete, destrave o cinto e abaixe-o suavemente até o chão. Se você comprou sua esteira nova, monte-a em cima do tapete de acordo com as instruções de montagem no manual do proprietário.
Gorjeta
A parte frontal da esteira contém a maioria dos componentes e é a parte mais pesada da máquina; faça com que a pessoa mais forte levante essa parte da esteira.
Sempre estique bem antes de mover objetos pesados e dobre os joelhos para levantar com as pernas para minimizar a chance de ferimentos.
