De acordo com a American Diabetes Association, 23, 6 milhões de crianças e adultos nos Estados Unidos têm uma elevação sustentada do açúcar no sangue. Os números aumentam diariamente à medida que os americanos se tornam obesos a um ritmo alarmante. Dieta e exercício físico são as maneiras mais eficazes de gerenciar o diabetes, mas o novo tratamento para imersão em um banho quente está ganhando reconhecimento. "DiabetesHealth" relatou em um artigo de 2008 que o Dr. Philip Hooper, do McKee Medical Center em Loveland, Colorado, conduziu pesquisas para pessoas com diabetes tipo 2 e descobriu que os níveis de açúcar no sangue diminuíam e que os padrões de sono eram melhorados pela terapia diária de hidromassagem. Nem todos os especialistas em diabetes concordam e é necessário um estudo mais aprofundado, mas com as ferramentas de segurança adequadas, os diabéticos podem mergulhar na banheira e colher benefícios significativos.
Antes do banho
Passo 1
Verifique todo o seu corpo em busca de cortes, úlceras ou feridas, principalmente pernas e pés. Use um espelho de corpo inteiro para verificar a parte de trás do seu corpo. Feridas abertas ou quebras na pele são caminhos para as bactérias iniciarem uma infecção, o que é um risco aumentado para os diabéticos. Aguarde para desfrutar do seu banho até que toda a pele esteja intacta e você esteja livre de qualquer infecção.
Passo 2
Coma um lanche com pouco carboidrato. Embeber em água quente por 15 a 20 minutos pode reduzir os níveis de açúcar no sangue e você pode experimentar uma queda repentina (hipoglicemia) que pode fazer com que você se sinta fraco, tonto ou confuso. Faça do seu lanche um alimento com pouco carboidrato que dure no seu sistema, em vez de um que só forneça uma rápida corrida de açúcar.
etapa 3
Beba 8 a 10 onças. de água antes de tomar banho. Sentar-se em água muito quente ou quente pode fazer com que você sue e se desidrate rapidamente. Tome um copo de água fria para beber ao seu alcance enquanto absorve.
Passo 4
Teste seu açúcar no sangue antes de entrar na banheira. Se a leitura for muito alta ou muito baixa, aguarde até estabilizar antes de tomar um banho. Seus números devem estar dentro de um intervalo seguro e típico que você discutiu anteriormente com seu médico.
Etapa 5
Teste a temperatura da água com cuidado. O diabetes pode causar neuropatia (danos nos nervos) nos pés e pernas, causando dormência e queimaduras, se a água estiver muito quente. Teste a temperatura com outra parte do corpo, como o pulso, ou use um termômetro, mantendo a água abaixo de 40 graus Celsius.
Durante e depois do banho
Passo 1
Use apenas produtos de banho suaves, como banho de espuma, sabão, óleos ou xampu. Procure etiquetas "recomendadas pelo dermatologista", "pele sensível" ou produtos para bebês suaves. Diabetes pode fazer com que a pele seque e fique propensa a erupções cutâneas, arranhões ou lágrimas.
Passo 2
Tomar banho quando alguém estiver em casa - não tome banho sozinho. Mergulhar na água quente pode reduzir os níveis de açúcar e / ou a pressão arterial. Você não deve ficar sozinho, pois pode desmaiar ou ficar confuso. Você também pode precisar de ajuda para sair da banheira devido a ficar tonto. Saia da banheira lentamente e sente-se na beirada até se sentir estável o suficiente para se levantar. Como em qualquer banho seguro, use um tapete de borracha dentro da banheira para evitar escorregar e uma superfície antiderrapante para pisar quando sair da banheira.
etapa 3
Use uma loção de alta qualidade para hidratar a pele após o banho. Aplique loção enquanto a pele ainda estiver levemente úmida para obter melhores resultados.
Passo 4
Teste seus níveis de açúcar no sangue mais uma vez antes de ir para a cama e ajuste a insulina ou os medicamentos orais de acordo.
Coisas que você precisa
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Espelho de corpo inteiro
Lanche com pouco carboidrato
Água potável
Glicosímetro e suprimentos para testes
Termômetro
Produtos de limpeza suaves
Loção de alta qualidade
Tapete de borracha
Gorjeta
Verifique com seu médico antes de tomar banho com água quente regularmente. Tenha cuidado ao tomar banho em climas de baixa umidade. Tente tomar um banho antes de dormir, pois pode ajudá-lo a dormir de maneira mais sã e confortável.
Atenção
Não use água mais quente que 104 graus F, pois pode causar bolhas e queimaduras. Use apenas água morna para crianças pequenas e idosos. Tenha cuidado ao adicionar óleos à água do banho - aumenta o risco de escorregar.
