Shilajit é uma substância encontrada em rochas nas áreas do Himalaia na Índia e no Afeganistão. Segundo o Dr. Ray Sahelian, acredita-se que o shilajit seja uma mistura de substâncias húmicas orgânicas e outras substâncias vegetais e microbianas. Shilajit tem sido usado por um longo tempo na Índia e nos seus arredores como um potenciador da libido. De acordo com um estudo realizado pela Universidade Nacional de Chungbuk na Coréia do Sul, o shilajit mostrou um efeito espermiogênico e ovogênico em ratos, o que significa que melhorou a formação de esperma e óvulos. No entanto, até o momento, não foram realizados estudos científicos em humanos para testar a eficácia do shilajit para libido ou quaisquer outros benefícios à saúde.
Passo 1
Consulte o seu médico antes de começar a tomar um suplemento de shilajit. O suplemento não foi avaliado pela Food and Drug Administration e não foram realizados estudos confiáveis em seres humanos, portanto, seus riscos e benefícios potenciais são desconhecidos e um médico deve monitorá-lo enquanto estiver tomando shilajit.
Passo 2
Tome uma a duas cápsulas duas vezes ao dia ou siga as recomendações de dosagem do seu médico. A maioria dos shilajit vem em forma de cápsula e pode ser encontrada em lojas de alimentos naturais e online. A dosagem recomendada nos frascos é de uma a duas cápsulas duas vezes por dia.
etapa 3
Continue a tomar indefinidamente. Shilajit foi projetado para ser usado como um suplemento constante, como uma vitamina, para que você não precise ligar ou desligar o ciclo, como faz com alguns suplementos.
Atenção
Shilajit não foi avaliado pela Food and Drug Administration ou por estudos científicos verificáveis em seres humanos. Portanto, seus benefícios e riscos são desconhecidos.
