Torrar um submarino no forno pode ser muito mais fácil do que usar uma torradeira, especialmente quando você estiver usando pedaços maiores de pão que não cabem nos slots de pão típicos. Você pode torrar o pão no forno primeiro, depois adicionar coberturas ou montar o sanduíche e tostar com a boca aberta no forno.
Gorjeta
Você pode torrar um sanduíche no forno montando-o com a face aberta, como uma tartina, e aquecendo-o em uma assadeira até que o pão tenha alguma cor e qualquer queijo duro derreta. Para sanduíches em receitas de forno, seja criativo com sobras e combinações divertidas.
Existem alguns benefícios em torrar um submarino no forno. É um processo prático, onde tudo o que você precisa fazer é pré-aquecer o forno, colocar na assadeira com os ingredientes e removê-lo quando o tempo acabar. Você só tem uma assadeira para lavar, o que pode ser feito colocando-a na máquina de lavar louça, em vez de limpar manualmente uma frigideira ou uma prensa de panini.
: Como aquecer o pão no forno
Sanduíche em receitas de forno
Uma rápida pesquisa na Internet renderá bastante sanduíche nas idéias de receitas do forno. Pré-aqueça o forno a cerca de 350 graus Fahrenheit e brinde o pão em uma assadeira ou diretamente nas prateleiras. Você também pode montar seus dois pedaços de pão com os ingredientes do sanduíche por cima, como um tartine de rosto aberto, e brindar a coisa toda usando esse método.
O sanduíche é feito quando o pão começa a ficar marrom dourado ou qualquer queijo duro derretido. Isso geralmente leva cerca de 10 minutos, mas fique de olho no sanduíche para garantir que ele não queime no forno.
Torrar um sanduíche no forno é uma ótima maneira de consumir as sobras, ajudando a reduzir o desperdício de alimentos - a Food and Drug Administration (FDA) estima que jogamos entre 30 e 40% da nossa comida. Você pode misturar os restos de legumes grelhados com queijo de cabra ou experimentar peru e maçãs para obter uma combinação de sabores diferente. Um PB&J tostado dá um toque divertido a um sanduíche clássico.
Sanduíches tostados saudáveis
Torrar um submarino no forno normalmente não altera o valor nutricional do pão, embora às vezes possa diminuir o índice glicêmico. Se você está procurando uma opção com pouco carboidrato, tente torrar um sanduíche no forno feito com rissóis de couve-flor em vez de pão.
Para construir um sanduíche melhor, diz Harvard Health, tente limitar o uso de carnes processadas - especialmente aquelas com alto teor de sódio. Em vez disso, carregue vegetais, use queijos saborosos e seja criativo com barrinhas nutritivas, como hummus e abacate.
O NIH também recomenda monitorar a quantidade de gordura e açúcar em sua dieta. A Cleveland Clinic explica que a ingestão diária de gordura de um adulto deve corresponder a 20 a 35% de suas calorias - por isso, se você consumir 2.000 calorias por dia, deve procurar algo entre 44 e 77 gramas de gordura. O teor de gordura nos sanduíches tostados varia, mas lembre-os, especialmente se você estiver cozinhando com manteiga ou outro alimento rico em gordura.
