Os corredores podem sentir dor na mandíbula devido a problemas nos seios, má postura e marcha ineficiente. As artérias coronárias bloqueadas também podem contribuir para a dor na mandíbula. Segundo o Dr. Shahram Sayedna, professor associado de odontologia da Universidade do Sul da Califórnia, a dor na mandíbula induzida pelo exercício é diferente da dor crônica devido a cáries, doenças gengivais e infecções dentárias. A boa notícia, diz Sayedna, é que "muitos sintomas de dor na mandíbula relacionados ao exercício podem ser resolvidos com ajustes no andamento e na postura".
Nervos da cabeça, incluindo a mandíbula
Os nervos que causam sensação de dor na mandíbula são os nervos trigêmeo e facial. Eles se originam nas vértebras cervicais para enervar os músculos da mandíbula. Dependendo da postura da marcha e do pescoço, você pode cerrar os dentes e flexionar a mandíbula enquanto corre. Outro mecanismo nervoso envolve o equilíbrio da orelha interna para evitar náuseas, o que também pode levar o corredor a adotar uma postura rígida que resulta em dor.
Mantenha seus seios limpos durante a execução
Seios inchados podem causar dor à medida que pressionam os nervos que passam pelo canal facial no caminho para os músculos da mandíbula. Isso é conhecido como dor referida - originada em um local, mas sentida em outro. Dor sinusal é comum durante uma estação fria de alergias ou se exercitar ao ar livre em clima úmido e frio. O uso de um descongestionante ou enxágüe sinusal muitas vezes ajuda porque os tecidos do seio encolhem com este tratamento e liberam pressão sobre os nervos.
Postura em Execução
Manter a flexibilidade e manter um núcleo forte são importantes para os corredores, porque a má postura de corrida é definitivamente uma causa de dor na mandíbula, explica a enciclopédia médica on-line do MedlinePlus. Os músculos lombares e abdominais fracos podem significar ineficiência do diafragma, resultando no corredor tentando respirar mais mantendo o pescoço e os ombros rígidos durante uma passada. Em distâncias mais longas, isso contribui para problemas de marcha, além de dores na mandíbula. O treinamento com pesos que incorpore o treinamento de força do núcleo deve aliviar esse tipo de dor na mandíbula durante a execução.
