Seguir uma dieta diverticular prescrita pelo médico pode fornecer algum alívio dos sintomas para pacientes com diverticulite. Se você está atualmente afetado por diverticulite, pergunte ao seu médico se uma dieta líquida é a melhor opção. De qualquer forma, seguir o conselho do seu médico é essencial para evitar complicações.
Aprenda o básico da diverticulite
A diverticulite é uma condição digestiva dolorosa e problemática que afeta o intestino grosso inferior, observa a Clínica Mayo. Essa doença se origina quando estruturas (ou divertículos) inchados de bolsa se desenvolvem no revestimento do sistema digestivo, muitas vezes projetando-se através da parede do cólon.
Se uma ou mais bolsas rasgam sob pressão, você enfrenta um caso desagradável de diverticulite, também conhecido como divertículo inflamado e / ou infectado. Você provavelmente experimentará dor abdominal extrema, geralmente ocorrendo no lado inferior esquerdo do seu abdômen.
Náusea, vômito e febre também são sintomas comuns de diverticulite. Também é provável que você note uma mudança nos seus hábitos intestinais. A maioria dos pacientes relata uma tendência à constipação, embora algumas pessoas possam ter diarréia.
Então, quem corre o risco de desenvolver diverticulite? Para iniciantes, as pessoas que têm excesso de peso e são obesas e que seguem uma dieta pobre em fibras, que inclui muita gordura animal, têm maior risco de contrair essa doença dolorosa. Se você não pratica muito exercício ou fuma, também aumenta a escala de risco de diverticulite.
Tomar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), esteróides e opióides também aumenta suas chances de contrair diverticulite. Finalmente, a diverticulite parece acompanhar o processo de envelhecimento, com mais pessoas experimentando o aparecimento dos sintomas à medida que progridem nos últimos anos.
Adote uma dieta de doenças diverticulares
Se os divertículos (as estruturas semelhantes a bolsas) se desenvolverem no revestimento do sistema digestivo, você tem diverticulose. Se você tiver sorte e as bolsas ainda não estiverem inflamadas e / ou infectadas (diverticulite), a condição pode melhorar com uma dieta adequada.
Segundo a Universidade de Washington, uma dieta rica em fibras não previne doenças diverticulares. No entanto, uma dieta diversificada para doenças diverticulares diminuirá o risco de complicações potencialmente graves. Além disso, consumir muita fibra pode ajudar a levar a resultados positivos para doenças cardiovasculares, certos tipos de câncer e diabetes.
Idealmente, sua dieta para doenças diverticulares deve incluir aproximadamente 25 a 30 gramas de fibra por dia. Introduza a fibra na sua dieta lentamente e beba muita água para minimizar o desconforto e o inchaço do estômago. As opções de alimentos ricos em fibras incluem feijão, aveia, arroz integral, frutas e macarrão de trigo integral, entre outros.
Dieta líquida para diverticulite
Se você tiver a sorte de experimentar sintomas de diverticulite relativamente leves e não tiver outros problemas relacionados, bastante repouso e antibióticos orais o colocarão em uma boa posição para recuperação. Uma dieta líquida também é útil, afirma o Wexner Medical Center da Ohio State University. Se seus sintomas melhorarem gradualmente, pergunte ao seu médico sobre a reintrodução lenta de alimentos sólidos em sua dieta após alguns dias.
Se você for instruído a seguir uma dieta líquida para diverticulite, a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA indica que você terá acesso a uma variedade de líquidos. Os alimentos que se transformam em líquido à temperatura ambiente também são permitidos na dieta líquida. Apontar cinco a sete alimentos permitidos para cada uma de suas três refeições diárias.
Alguns desses alimentos são bastante saborosos (como iogurte congelado, sorvete e sorvete básico, sem coberturas ou aditivos sólidos). Além disso, você pode consumir sucos, batidos, gelo e pudim de frutas, entre outros alimentos. Purê de batatas, abacate amassado e outros alimentos amassados não são considerados alimentos líquidos, portanto evite-os.
Resista ao impulso de comer alimentos sólidos, pois sua dieta líquida para diverticulite é muito mais fácil para o seu corpo digerir. Além disso, esta dieta mais restritiva foi projetada para ajudar a curar seus órgãos e tecidos. Se você seguir a dieta corretamente, receberá quantidades suficientes de calorias, gorduras e proteínas.
Idealmente, você consumirá 1.350 a 1.500 calorias diárias, juntamente com 45 gramas de proteína. Para garantir que você esteja recebendo vitaminas e nutrientes suficientes, seu médico também pode prescrever um suplemento.
Alimentos a evitar com diverticulite
Se você está lutando ativamente contra a diverticulite, a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA recomenda que você anote os alimentos a evitar com diverticulite. Esses alimentos "fora dos limites" podem piorar seus sintomas e podem contribuir potencialmente para o desenvolvimento de complicações sérias.
Evite consumir qualquer tipo de fruta fresca, enlatada ou congelada. Banir carnes e queijos da sua dieta, juntamente com todos os cereais que não estão listados na sua lista de "alimentos permitidos". Legumes cozidos e crus também estão fora dos limites, mesmo que sejam fontes saudáveis de fibra.
Experimente estas estratégias de prevenção da diverticulite
Naturalmente, você gostaria de ficar o mais longe possível da diverticulite. Seguir uma dieta rica em fibras é um passo importante nessa direção, afirma a Harvard Health. Tente incluir de 20 a 35 gramas de fibra em sua dieta diária. Incorpore uma variedade de alimentos ricos em fibras em suas refeições equilibradas e lanches nutritivos.
Legumes, frutas e grãos são fontes muito desejáveis de fibras. Além disso, as coleções de receitas on-line e os bons livros de receitas antiquados contêm um número impressionante de receitas saborosas que fornecem nutrição de primeira. O seu médico também pode pedir que você tome um suplemento de fibra ou adicione farelo não processado ao seu plano de dieta.
Historicamente, os pacientes com diverticulose ou diverticulite foram orientados a evitar nozes, milho, sementes e pipoca. Em teoria, esses alimentos difíceis de digerir ficariam emaranhados nos divertículos, provavelmente resultando em inflamação dolorosa. No entanto, esse pensamento mudou e hoje os pacientes com doenças diverticulares são incentivados a consumir esses alimentos ricos em fibras.
Não bombardeie seu sistema digestivo com fibra de uma só vez, pois isso pode causar desconforto. Em vez disso, adicione fibra gradualmente e preste atenção às reações do seu corpo a esses novos alimentos. Tente evitar a constipação bebendo muita água diariamente. Mantenha uma garrafa de água fria à mão durante toda a sua rotina diária.
Participar de atividades físicas regulares também pode ajudar a evitar diverticulite. Além disso, seguir um programa de exercícios completo fornece uma série de outros benefícios físicos e mentais. Se você tiver problemas de saúde específicos ou condições físicas que limitam suas opções de exercício, peça ao seu médico para ajudá-lo a escolher o programa certo para você.
