Investir em calçados de boa qualidade garante um dia confortável, fazer compras, exercitar-se ou dar um passeio no parque. Os sapatos protegem os pés e ajudam a melhorar a postura, tornando-os um equipamento que vale a pena investir, especialmente se você usar o mesmo par o dia todo. Encontrar o sapato adequado para você e suas necessidades requer um pouco de pesquisa, tempo e dinheiro. Algumas marcas e modelos de calçados se distinguem dos outros em termos de conforto e qualidade.
Forma e tamanho do pé
Considere a largura, comprimento e arco dos pés ao comprar um par de sapatos. Sapatos muito largos ou estreitos podem causar calos ou bolhas. Dependendo da altura dos arcos, pode ser necessário um sapato que ofereça mais controle de movimento ou amortecimento. Se você tem arcos baixos, por exemplo, pode ter menos estabilidade, portanto precisará de um sapato que ofereça controle de movimento, amortecimento e apoio, como o Brooks Addiction Walker. Determine seu tipo de arco observando sua pegada após tomar banho ou nadar. Arcos baixos, ou pés chatos, criarão uma pegada mais ampla e completa, enquanto pés altos em arco criarão uma pegada muito estreita. Os pés com arco neutro criarão uma pegada intermediária.
Amortecimento e Suporte
Um sapato com amplo amortecimento absorve o impacto nas articulações dos joelhos e tornozelos. "Consumer Reports" lista Asics, Brooks, New Balance e Nike como as melhores marcas para calçados para caminhada. Esses modelos oferecem estabilidade, controle de movimento e amortecimento. O Nike Lunar +3, por exemplo, fornece uma cinta localizada no meio do pé que aperta os cadarços puxando a parte inferior do sapato, não apenas os lados, ajudando na estabilidade e proporcionando um ajuste personalizado.
Respirabilidade e durabilidade
Sapatos de caminhada feitos com couro, malha ou parte superior sintética mantêm o pé no lugar; a parte superior em malha permite uma melhor ventilação e torna os sapatos leves. As solas ou a parte inferior do sapato, feitas de borracha de alta densidade, aumentam a durabilidade do seu sapato. A sola também deve ter sulcos e sulcos, o que ajudará a manter a tração ao caminhar.
Considerações sobre compras
Quando for comprar sapatos para caminhada, leve as meias regulares para exercícios e as palmilhas que usar. Seus pés ficam maiores no final do dia devido à retenção de água, que ocorre por estar na posição vertical. Seja em pé, andando ou sentado durante o dia, faça compras à tarde ou à noite para garantir um ajuste adequado. Tenha seus pés medidos por um instalador profissional para confirmar o tamanho do seu pé. Deve haver meia polegada entre o dedão do pé e a ponta do sapato, e a largura do sapato deve ser confortável, mas não apertada. Ande pelos sapatos da loja por 10 a 15 minutos antes de comprá-los; os sapatos devem se sentir confortáveis imediatamente.
