Os medicamentos com estatina são prescritos para pessoas com colesterol alto. Os efeitos colaterais comuns das estatinas incluem tonturas, dores de cabeça, náusea, dor, distúrbios do sono, fraqueza muscular e problemas no fígado, de acordo com o AltMedAngel.com. O colesterol alto é um importante fator de risco para doenças cardíacas e deve ser tratado sob os cuidados e a supervisão de um médico. Não é recomendável que você pare de tomar medicamentos prescritos sem antes conversar com seu médico. Alternativas naturais aos medicamentos para estatinas podem ajudar a reduzir o colesterol sem os efeitos colaterais das estatinas.
Psyllium
O psyllium é uma erva usada para tratar condições como prisão de ventre, colesterol LDL (ruim) e diabetes e é encontrada em produtos vendidos sem receita, como metamucil e laxantes, de acordo com o University of Maryland Medical Center. Quando adicionado a uma dieta com baixo teor de gordura e baixo colesterol, o psyllium pode ajudar a reduzir o colesterol LDL e reduzir o risco de doença cardíaca.
Arroz vermelho do fermento
O arroz vermelho do fermento é produzido fermentando um tipo de fermento chamado monascus purpureus sobre o arroz vermelho. É usado para promover a circulação sanguínea, tratar problemas digestivos e diminuir o colesterol. O fermento vermelho é uma das 10 principais ervas para o controle do colesterol, de acordo com a revista online WomenFitness.net. O fermento vermelho está disponível em cápsulas em lojas de produtos naturais ou online.
Alho
O alho é popular como ingrediente de cozinha e como suplemento de ervas para melhorar o sistema imunológico, prevenir doenças cardíacas e diminuir a pressão alta e o colesterol alto. Segundo a Universidade de Maryland, o alho é rico em antioxidantes, reduzindo os danos dos radicais livres no organismo. Reduz os níveis séricos de colesterol no sangue e aumenta os níveis de colesterol. O alho pode ser consumido fresco, cozido ou como um suplemento em pó em forma de cápsula.
fenacho
O feno-grego pode diminuir os níveis elevados de colesterol e triglicerídeos no sangue com suas saponinas esteróides, que inibem a absorção e síntese de colesterol, de acordo com o WomenFitness.com. No entanto, o feno-grego não deve ser usado por mulheres grávidas, pois pode causar aborto.
Dieta
Mudar sua dieta é uma alternativa natural ao uso de estatinas. Converse com seu médico antes de iniciar uma nova dieta ou interromper qualquer medicamento prescrito. As Publicações de Saúde de Harvard sugerem diminuir o colesterol, tornando a carne uma parte menor da sua dieta, ingerindo laticínios com pouca gordura, evitando gorduras saturadas e trans, evitando os óleos de palma e coco, comendo menos de 200 mg. de colesterol na dieta por dia, ingerindo nozes, frutas e vegetais, aumentando as fibras e os carboidratos complexos e reduzindo a ingestão de sal e álcool. Após três meses tentando diminuir o colesterol através da dieta, verifique com seu médico se o seu colesterol diminuiu. Caso contrário, pode ser necessário tratamento adicional.
