O suor noturno pode interferir no seu sono e fazer com que você acorde com frio e umidade no meio da noite. Em alguns casos, comer algo adoçado com açúcar pode aumentar ou diminuir o risco de suores noturnos, mas na maioria dos casos não é provável que tenha algum efeito. Converse com seu médico se estiver com suores noturnos, pois isso pode ser um sinal de uma condição mais séria.
Suores noturnos e hipoglicemia
Hipoglicemia, ou baixo nível de açúcar no sangue, é uma das causas potenciais para suores noturnos. Se você sofre de diabetes, especialmente se estiver usando insulina ou outros medicamentos para diabetes, verifique se há açúcar no sangue e trate, se necessário, se você começar a ter problemas com suores noturnos. A hipoglicemia não tratada pode levar a falta de jeito, confusão, desmaio, convulsões e coma.
Açúcar e hipoglicemia
Se você está suando a noite devido à hipoglicemia, o açúcar branco pode ajudá-lo a parar de suar a noite. Um dos principais tratamentos para a hipoglicemia é comer ou beber algo doce. Pode ser uma colher de sopa de mel ou açúcar, alguns pedaços de balas ou 1/2 xícara de refrigerante ou suco de frutas.
Hipoglicemia reativa
No entanto, é recomendável limitar o açúcar branco e os alimentos açucarados, se você sofre de uma condição chamada hipoglicemia reativa, na qual o açúcar no sangue cai muito baixo entre duas e quatro horas após a refeição. Isso pode causar sudorese, tremores, fadiga, desejo por doces, visão turva, pulso acelerado, dor de cabeça, náusea e fome. Nesse caso, é melhor espalhar seus carboidratos ao longo do dia e comê-los juntamente com proteínas magras e pequenas quantidades de gorduras saudáveis a cada três a quatro horas. Isso ajudará a manter o açúcar no sangue estável e limitará o risco de hipoglicemia reativa e sudorese noturna.
Outras causas de suores noturnos
A maioria das causas dos suores noturnos não tem ligação com o açúcar. Isso inclui tomar certos medicamentos, câncer, infecções, distúrbios hormonais, abuso de álcool e drogas, apneia do sono, doença do refluxo gastroesofágico e menopausa. O seu médico pode recomendar um tratamento para o suor noturno com base na causa. Dormir em um quarto muito quente, comer alimentos ou bebidas quentes ou picantes tarde da noite e se exercitar imediatamente antes de dormir também pode aumentar suas chances de suores noturnos.
