Uma ruptura ou entorse no ligamento coracoclavicular pelo ombro pode causar muita dor e inibe o movimento normal do ombro. A fisioterapia inclui gelo, analgésicos anti-inflamatórios e repouso, seguidos de alongamentos e exercícios de força para recuperar a função do ombro. Como entorses graves podem exigir cirurgia, consulte seu médico para obter o melhor plano de tratamento para você.
Separação do ombro
Uma entorse do ligamento coracoclavicular está associada ao que é chamado de ombro separado, que afeta a articulação acromioclavicular ou AC. Essa articulação é onde sua clavícula ou clavícula se conecta à sua omoplata no processo acrômio. Com uma queda ou um golpe no ombro, você pode entorse ou rasgue ligamentos, incluindo o ligamento coracoclavicular, que estabiliza a articulação AC. As rupturas parciais ou completas do ligamento coracococlavicular geralmente indicam uma separação moderada a grave do ombro, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos.
ARROZ
Durante a fase aguda, a terapia consiste em repouso, gelo, compressão e elevação, também conhecido como ARROZ de gelo várias vezes ao dia em incrementos de 20 minutos para reduzir a inflamação e aliviar a dor. Use um envoltório elástico ao redor do ombro e do braço para compressão e use uma tipóia para mantê-lo elevado e evitar movimentos dolorosos. Os tratamentos adicionais incluem tomar anti-inflamatórios não esteróides, como o ibuprofeno, e modalidades como a estimulação elétrica dos músculos para reduzir ainda mais a dor e o inchaço.
Amplitude de movimento
Quando a dor e a inflamação desaparecerem, faça alongamentos e exercícios de amplitude de movimento para evitar maior rigidez articular. Os exercícios incluem retração escapular ou da escápula, pêndulo de Codman e rotação interna e externa. A retração escapular está pressionando as omoplatas para trás, em pé ou sentado. O exercício do pêndulo de Codman é realizado em pé com a mão do ombro não afetado em uma mesa para estabilidade e o braço afetado pendurado em direção ao chão. Mova lentamente o braço em um movimento circular no sentido horário e depois repita no sentido anti-horário. Seu fisioterapeuta pode mover passivamente o ombro para aumentar ainda mais sua flexibilidade.
Força e estabilidade
Depois de recuperar a amplitude de movimento normal, exercícios de força e estabilidade podem ser adicionados ao seu programa de reabilitação. Os exercícios de força incluem flexão e extensão do pulso, cotovelo e ombro usando halteres leves ou faixas de resistência. Realizando uma a três séries de 15 a 20 repetições. Os exercícios de estabilidade são realizados usando uma lâmina corporal ou uma bola de exercícios. Com a bola no chão ou na parede, coloque o punho na bola com o braço esticado. Desloque delicadamente parte do seu peso corporal para o braço e segure por um minuto, repetindo várias vezes.
Voltar ao jogo
As fases finais da fisioterapia incluem exercícios funcionais ou específicos do esporte para prepará-lo para um retorno total às atividades normais ou ao seu esporte. Os exercícios podem incluir exercícios de arremesso de bola, como um passe no peito de bola medicinal, balançar um bastão ou raquete ou nadar. Exercícios de força como supino no peito, supino, encolhimento de ombros, fileira sentada e puxada para baixo também podem ser realizados nesse momento. Faça exercícios várias vezes por semana ou conforme indicado pelo seu fisioterapeuta.
