O corpo cria tecido cicatricial como uma espécie de cola para unir os tecidos danificados após uma lesão ou cirurgia. Embora imensamente útil no processo de recuperação, o tecido cicatricial pode se acumular excessivamente após uma lesão ou cirurgia no tornozelo, restringindo a mobilidade do tornozelo. A fisioterapia desempenha um papel importante na recuperação de lesões e cirurgias no tornozelo, concentrando-se na recuperação segura do movimento. Restaurar a mobilidade com massagem, mobilizações articulares e exercícios pode ajudar a prevenir a formação de tecido cicatricial excessivo.
Técnicas de tecidos moles
Os fisioterapeutas usam técnicas de tecidos moles, como massagem, para manter a mobilidade dos músculos ao redor do tornozelo. A massagem Effleurage é uma técnica suave e leve e a massagem petrissage é mais profunda, com uma ação de amassar. Ambos visam estimular o fluxo sanguíneo para impedir o acúmulo de tecido cicatricial. A liberação miofascial, outra técnica de tecidos moles que é amplamente empregada por fisioterapeutas, envolve a digitalização dos músculos com as mãos e a aplicação de forças para abordar áreas de restrição. Às vezes, os fisioterapeutas podem ensinar técnicas adicionais de tecidos moles a serem executadas em casa, como a rolagem de espuma.
Mobilizações Conjuntas
Em muitos casos, o tecido cicatricial mais teimoso se forma na própria articulação do tornozelo. Quando isso ocorre, um fisioterapeuta realizará mobilizações articulares para restaurar o movimento na articulação. As mobilizações articulares envolvem um fisioterapeuta movendo passivamente um osso em relação ao outro para criar melhor movimento no seu tornozelo. O que você considera o tornozelo na verdade consiste em várias articulações; portanto, seu terapeuta pode precisar realizar vários tipos de mobilizações articulares por todo o tornozelo para restaurar sua mobilidade.
Alongamento e estabilidade
Exercícios de alongamento e estabilidade são componentes importantes de um programa de fisioterapia para tratar o tecido cicatricial do tornozelo. O alongamento garante que os músculos tensos ao redor do tornozelo sejam totalmente alongados, para que não possam limitar sua amplitude de movimento. Não importa quanta amplitude de movimento seja obtida, seu tornozelo endurecerá rapidamente, a menos que você o estabilize. Seu fisioterapeuta provavelmente recomendará exercícios de estabilidade e fortalecimento em uma posição de sustentação de peso. Alguns exemplos incluem aumentos nos dedos dos pés, calcanhares e equilíbrio na perna afetada.
Considerações
A fisioterapia específica que você recebe para tratar o tecido da cicatriz do tornozelo varia de acordo com a natureza do seu problema no tornozelo. Se você fez uma cirurgia, é provável que o cirurgião forneça um protocolo para orientar seu retorno gradual à atividade e garantir a proteção do tornozelo. No caso de uma lesão mais simples, como uma fratura não operatória ou entorse de tornozelo, sua fisioterapia pode progredir de forma mais rápida e agressiva. É importante consultar o seu fisioterapeuta ou médico para obter recomendações aplicáveis à sua situação específica, pois a fisioterapia não é um projeto do tipo faça você mesmo.
