A terapia de inversão não é novidade. Pendurado de cabeça para baixo para aliviar a dor e os efeitos da gravidade foram documentados já em 400 aC quando Hipócrates, o famoso médico, observou um paciente sendo pendurado pelos joelhos e tornozelos de uma escada para aliviar uma doença. Hoje, a terapia de inversão geralmente usa uma tabela de inversão para obter os benefícios de saúde resultantes da reversão da força gravitacional dos órgãos, ossos e articulações do corpo.
Benefício: dor lombar
Um estudo intitulado "Adaptação da mesa de inclinação para tração lombar", publicado no Journal of Canadian Chiropractic Association, descobriu que 88% dos pacientes submetidos a uma série de oito tratamentos de mesa de inversão encontraram grandes melhorias em várias queixas, incluindo espondilolistese, hérnia discos, osteoartrite lombar com ciática e coccigodinia. O estudo constatou que os tratamentos de inversão ajudam a aumentar o espaço entre os discos da coluna vertebral e a reduzir a atividade EMG paraespinhal (um indicador de dor muscular).
A redução da pressão sobre os discos da coluna vertebral e o aumento do espaço em disco foram encontrados para aliviar a dor lombar. As tabelas de inversão ajudam a esticar e alongar a coluna vertebral, permitindo que os discos se separem e abram os espaços vertebrais onde os nervos entram e saem, o que permite que os impulsos nervosos viajem sem impedimentos de e para o cérebro.
Benefício: Maior flexão de tronco
Outro estudo publicado no Jornal da Associação Canadense de Quiropraxia constatou que a terapia de inversão aumentou a flexão do tronco para a frente, a capacidade de se inclinar para a frente em 25%. A incapacidade de se inclinar para a frente restringe severamente algumas atividades cotidianas, como calçar sapatos e meias, e contribui para a atrofia muscular.
Benefício: melhoria de outras condições
O EnergyCenter.com, um vendedor de mesas e equipamentos de inversão, afirma que as mesas de inversão também podem ajudar a reduzir dores de cabeça de tensão, tirando a pressão dos nervos, aumentando a flexibilidade, promovendo a drenagem linfática e a circulação sanguínea e melhorando o humor. Ao reverter os efeitos da gravidade, o sangue é capaz de circular mais livremente para a parte superior do corpo, incluindo o cérebro. A terapia de inversão também pode ser benéfica na recuperação de exercícios de alto impacto.
Contra-indicações
A terapia de inversão não é isenta de complicações. Para a maioria das pessoas saudáveis, a terapia de inversão apresenta poucas ameaças. O estudo publicado no Jornal da Associação Canadense de Quiropraxia não encontrou aumento na freqüência cardíaca ou pressão arterial com terapia de inversão. No entanto, pode haver um aumento na pressão ocular e as pessoas com descolamento de retina são desaconselhadas ao uso desta técnica. Outras contra-indicações incluem acidente vascular cerebral, traumatismo craniano recente, lesão medular ou fraqueza óssea. Além disso, as tabelas de inversão não são recomendadas para uso por pessoas que tiveram cirurgia recente nas costas, glaucoma, hérnia de disco, pressão alta, hérnia hiatal e outras condições que podem ser agravadas pela terapia de inversão.
