Retinol é apenas outro nome para a vitamina A, um nutriente essencial encontrado em muitos alimentos. As vitaminas A e C são necessárias para a saúde e o funcionamento adequado do corpo - deficiências em qualquer um deles podem levar a problemas de saúde significativos. Embora ambos tenham inúmeros benefícios à saúde no corpo, eles tendem a beneficiar a superfície da sua pele de maneiras diferentes.
Inscrição
O retinol e a vitamina C podem ser encontrados de várias formas. Ambos estão presentes em muitos alimentos e podem ser facilmente consumidos através de sua dieta. Mas muitos cremes, loções e hidratantes para a pele também apresentam esses nutrientes, que podem ser benéficos para a pele quando aplicados topicamente. O melhor uso desses nutrientes envolve uma presença saudável de cada nutriente em sua dieta, bem como o uso tópico.
Acne
De acordo com a Clínica Mayo, os retinóides - definidos como derivados da vitamina A - são comumente usados para tratar problemas de pele, incluindo acne. Estes podem ser encontrados sem receita ou em doses prescritas. Pode ser benéfico para o outro como um medicamento tópico forte ou quando tomado por via oral, mas a dosagem precisa ser controlada por um médico para evitar o risco de toxicidade. Além disso, as mulheres grávidas ou com probabilidade de engravidar não devem usar doses altamente concentradas de derivados da vitamina A devido a possíveis defeitos de nascimento. De acordo com os alimentos mais saudáveis do mundo, a vitamina C também pode ser tomada para ajudar a tratar a acne.
Outros benefícios do Retinol
De acordo com a Clínica Mayo, a vitamina A pode ser usada para tratar o sarampo na pele, principalmente em crianças que podem sofrer de deficiência de vitamina A em alguns locais. O uso do retinol pode ajudar a diminuir o comprimento e a intensidade do sarampo, e todos os riscos de diarréia, pneumonia e morte do sarampo foram reduzidos pela vitamina A. A vitamina A também é um forte antioxidante que pode ajudar a limpar as toxinas do corpo.
Outros benefícios da vitamina C
De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, a vitamina C é crucial para a produção de colágeno, uma proteína valiosa usada em todo o corpo, incluindo a pele. O colágeno ajuda a pele a manter sua elasticidade, parecendo firme e firme na pele. À medida que envelhecemos, a produção de colágeno diminui e a pele se torna menos elástica, criando rugas e flacidez, mas a suplementação de vitamina C pode ajudar a proteger contra isso. A vitamina também pode ajudar a acelerar a cicatrização de feridas e ferimentos.
Considerações
Enquanto você pode optar por suplementar sua pele com mais uma que a outra, tanto o retinol quanto a vitamina C são necessários para uma pele saudável. Embora o maior benefício do retinol seja a proteção contra condições que podem se desenvolver na pele, a vitamina C é vital para a saúde da pele, principalmente à medida que você envelhece e a produção de colágeno começa a diminuir. Por esse motivo, a vitamina C é melhor para a saúde geral, mas o retinol é um complemento melhor para o tratamento de condições específicas.
